10 HÁBITOS DE PESSOAS FORTES MENTALMENTE (e 13 COISAS QUE E
hábitos de pessoas mentalmente fortes Olá! Como desenvolver uma mente mais forte? Como ter mais garra e persistência? Como conseguir atravessar momentos difíceis e mesmo assim, sair fortalecido do outro lado? Pois é, esse é o assunto do vídeo de hoje quais os hábitos de pessoas mentalmente fortes (e quais as coisas essas pessoas mentalmente fortes não fazem. Aprendendo isso pode significar que, no futuro, você vai estar mais
bem preparado para qualquer circunstância que se deparar. Que você vai ficar bem, independentemente do que aconteça. Mas antes, já vai curtindo o vídeo, se inscreva no canal para não perder as nossas dicas de saúde, e ative o sininho para receber as notificações E também é espalhe esse conhecimento esse conhecimento com seus amigos e familiares. Então compartilhe aí. E ME CONTA- você é mentalmente forte? Já passou por muitas provações e
venceu? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo. Vamos lá Construir uma força mental é a chave para alcançar seu potencial. Recentemente li o livro coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem da Amy Morin, uma psicoterapeuta bem sucedida dos Estados Unidos, que escreve para várias revistas importantes e que deu uma TED talk sobre o assunto, com mais de milhões de visualizações - The Secret of
Becoming Mentally Strong. Aliás, foi através da Ted Talk que eu a descobri, li seu livro e devorei alguns artigos seus. Se não assistiu, vale a pena assistir. Quando a Amy tinha anos ela se sentia no topo da vida. Tinha se formado, conseguiu um bom emprego, se casou e até comprou a casa de seus sonhos. A vida estava muito boa para ela. Mas um dia sua irmã ligou dizendo que sua mãe havia sido encontrada desac ordada. Amy lembrou-se que, no
dia anterior ela esteve com a mãe, de apenas anos, no dia em um jogo de basquete, e que ela estava bem disposta rindo. horas depois sua mãe veio a falecer por um aneurisma cerebral que se rompeu. As duas eram bem próximas, então demorou muitos e muitos meses para ela se recompor do baque. anos depois, no mesmo dia em que sua mãe morreu, ela e o marido foram convidados para assistirem um outro jogo de basqu ete. Ela ponderou se valia a pena ir, e
acharam uma boa ideia retornar aoo último lugar que ela havia visto a mãe com saúde. Depois do jogo, já’ em casa, o marido de apenas anos, começou a passar mal e colapsou, vindo a falecer de um ataque cardíaco. Amy, com anos, que anos antes estava no ápice da vida, tinha atingido o fundo do poço. Órfã e viúva. Como psicoterapeuta treinada resolveu fazer de tudo para evitar que ela ca ísse em uma depressão profunda e ao mesmo tempo se
reerguesse, escreveu coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem, que eventualmente se tornou o livro. E conseguiu sair da fase mais sombria da sua vida. Dessas coisas que ela escreveu que HAVIA hábitos mentais destrutivos, que se fossem corrigidos poderiam evitar os outros . Quais são eles? O primeiro hábito mental destrutivo Sentir que o mundo lhe deve algo . Pare de sentir que o mundo lhe deve alguma coisa
Pessoas mentalmente fortes não acham que mundo lhes deve qualquer coisa. Elas sabem que o mundo não é justo. Se você imaginar que não merece tudo aquilo que está passando, as dificuldades, as tristezas só porque é uma boa pessoa, isso vai levar à frustração e raiva. Claro que devemos ser o mais corretos possível, trabalhar duro e ser bom ao próximo, Mas isso não nos blinda dos contratempos, das coisas ruins que podem acontecer conosco. Como
Amy diz não importa se você é a pessoa mais inteligente do planeta ou você Sofreu sozinho nos momentos mais difíceis da vida, não é isso que o torna mais ou menos merecedor de boa sorte. Por outro lado, se uma pessoa mentalmente forte se pega reclamando da injustiça do mundo, ela logo se lembra de pessoas que estão passando por momentos ainda mais difíceis, como os Ucranian os, que estão enfrentando essa guerra, que perderam tudo. E ao se comparar com
pessoas com vidas mais difíceis, eles param de se sentir injustiçados, e podem se concentrar no que podem oferecer às outras pessoas. Porque enquanto estamos ocupados fazendo o bem para outras pessoas, passamos a entender que nem o mundo, nem ninguém, nos deve nada. Parando de ter esse sentimento nocivo você também . Para de sentir pena de si mesmo . Para de se ressentir do sucesso de outras pessoas que estão em melhor situação
do que você . Você não deve se comparar com os outros. Compare-se sempre com quem você foi ontem. E tente sempre melhorar. O segundo hábito mental destrutivo DESPERDIÇAR energia EM COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR . Pare de desperdiçar energia em algo que não pode controlar Você pode culpar a economia mundial, o co vid, a recessão do país, a informatização, o presidente por estar passando por uma crise financeira.
Bem, nada disso você pode controlar. Ao invés disso, você deve se concentrar naquilo que você tem – sua saúde, sua famíllia, suas habilidades. E também focar no que você pode melhorar? Se você parar de desperdiçar energia com aquilo que você não pode controlar, remoendo o passado, se preocupando com o que as outras pessoas pensam ou d izem, vai sobrar mais tempo para fazer as coisas que estão sob o seu controle e você vai começar a progredir mais e a
agradecer mais. Claro que, às vezes, a vida nos atinge de forma tão brutal que é difícil ser grato ou otimista porque a dor ou o medo é esmagador. Mas você pode controlar como você se comporta com as adversidades. Como Viktor Frankl disse “Forças além do seu controle podem tirar tudo o que você possui, exceto uma coisa, sua liberdade de escolher como responderá à situação. Você não pode controlar o que acontece com você na vida, mas sempre pode
controlar o que vai sentir e fazer sobre o que acontece com você.” em outras palavras, você não pode controlar o que acontece com você, mas você pode controlar como você responde mais especificamente, você pode controlar o que você foca em quais coisas quer dizer e como você se comporta . Deixe de lado o que você não pode controlar e viva cada dia ao máximo hoje, buscando um sentido na vida. Se você parar de DESPERDIÇAR energia EM
COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR Você também . Para de viver no passado (porque o passado já foi). Você passará a viver mais no presente, algo que você pode controlar e mirará seus olhos no futuro. . Para de deixar que a opinião de outras pessoas dite sua vida – Elas não tem esse pode – só você pode controlar isso . Para de tentar agradar a todos. Ninguém consegue agradar a todos. Você não vai ser a primeira pessoa a atingir
esse feito. . Para de evitar passar tempo sozinho. – você precisa refletir, e pensar nos seus próximos passos, nas suas metas, nos seus objetivos, porque esses você pode controlar. O terceiro hábito mental destrutivo cometer o mesmo erro várias vezes. . Pare de co meter os mesmos erros repetidamente Para muitos, errar não faz parte do aprendizado, errar é ruim. Eles não compreendem que uma pessoa só se torna mais habilidosa quando
ela busca se superar. E para tentar se superar, haverá muitos erros, muitos escorregões no caminho. Mas não é errando repetidamente que você aprende. Você deve parar para descobrir por você errou antes de tentar novamente. Devemos enfrentar nossos erros, nossos maus hábitos e para isso devemos dar uma olhada profunda para ver como podemos deixar de cometer o mesmo erro no futuro, Não culpe os oturos pelos seus erros porque pode
parecer fraco. Mas assuma os erros e tente corrigi-los. Isso é um sinal de força e sabedoria e não de fraqueza. Quando nós analisamos os erros e os estudamos nos tornamos mais fortes resilientes e vamos impedir novos deslizes, semelhantes no futuro. Devemos nos pergu ntar quais ações alternativas podemos tomar da próxima vez que esses pensamentos, comportamentos ou fatores externos aparecerem? Parando de cometer os mesmos erros repetidamente, você
Também . Para de evitar das mudanças . Para de temer correr riscos – desde que esses sejam calculados . Para de desistir após uma falha inicial . Para de esperar resultados imediatos – porque você passa a valorizar o esforço e a per severança, E viramos menos imediatistas e teremos paciência para esperaremos pelo retorno tardio Além de abandonar esses maus hábitos , é importante realizar adquirir hábitos que o fortaleça
mentalmente. Aqui os HÁBITOS que pessoas mentalmente fortes fazem. . Elas aprendem com seus erros. Ao invés de e se punir por errar, as pessoas mentalmente fortes aprendem com eles. Eles veem o fracasso como uma oportunidade de crescimento. E usam cada falha como uma oportunidade para se tornarem mais sábias. Aceitam total responsabilidade por suas vidas. Pessoas mentalmente fortes criam oportunidades para si mesmas, não
esperam que o mundo lhes dê o que merecem. . Elas permanecem fiéis aos seus valores e criam sua própria definição de sucesso As pessoas mentalmente fortes vivem de acordo com seus valores. E, ao invés de invejar a boa sorte d o outro, elas se sentem livres para comemorar com ela. Eles reconhecem que as conquistas de outras pessoas e não diminuem as suas próprias. . Elas praticam a gratidão Ao invés de focar nos seus revezes, no que não
tem, eles aprendem a apreciar todas as suas bênçãos. Isso também é uma escolha. E ser grato transparece no brilho dos seus olhos e no seu comportamento. . Elas Aceitam desafios e assumem riscos calculados. Pessoas mental mente fortes veem um obstáculo como uma oportunidade se tornar ainda mais forte. A cada adversidade superada, eles ganham confiança em sua capacidade. Elas saem de sua zona de conforto e buscam oportunidades que ajudam a alcançar
seus objetivos. . Elas se concentram nas coisas que podem controlar e mantêm seu poder pessoal Em vez de desperdiçar energia se preocupando se a tempestade virá, eles investem seus esforços em se prepara r para ela da melhor maneira possível. . Elas fazem as pazes com o passado. Pessoas mentalmente fortes refletem sobre o passado para que possam aprender com ele, mas não ficam presos nele, pois sabem que, assim, viveriam uma vida
de arrependimento e rancor. . Elas impõe limites e reservam tempo para ficarem sozinhos. Limites claros dá às pessoas mentalmente fortes o espaço de que precisam para crescer. Elas di zem não a várias propostas que estão fora do seu objetivo maior. Elas refletem, ficam sozinhas com seus pensamentos e sabem que um pouco de solidão é essencial para seu bem-estar. . Elas toleram desconforto e praticam a perseverança. Pessoas
mentalmente fortes suportam mais do que os outros. Eles praticam a autodisciplina e evitam a gratificação instantânea, sabendo que vale a pena esperar pelas melhores coisas da vida. . Elas gastam sua energia mental com sabedoria e evitam crenças doentias As pessoas mentalmente fortes dedicam sua energia a tarefas produtivas. Eles não desperdiçam tempo e energia em coisas que não são úteis. E se recusam a permitir que crenças destrutivas os as
limite. . Elas praticam otimismo realista. Elas se recusam a acreditar em previsões pessimistas, mas também não se permitem ficar confiantes demais. É isso, para ter força mental precisamos consistentes. Ter metas estabelecidas e sempre trabalhando para alcançá-las. Pratique a gratidão pelo que têm e o autocuidado com seu corpo, com sua mente. E sempre seja otimista, de forma realista. Gostou do vídeo? Aprendeu sobre
os hábitos de pessoas mentalmente fortes? Lembre de compartilhar para que mais pessoas tenham esse conhecimento. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir Vo u deixar recomendações aqui= Meu vídeo sobre crise de ansiedade E o meu vídeo sobre ALIMENTOS QUE TE DEIXAM MAIS JOVEM Meu nome é André Wambier, cardiologista e esse é o Cardiodf.com.br Lembre-se de se inscrever. E até o próximo vídeo. Muito obrigado! Português
(Brasil)
10 HÁBITOS DE PESSOAS MENTALMENTE FORTES (e 13 COISAS QUE ELAS NÃO FAZEM) Todo mundo tem a capacidade de fortalecer sua força mental, mas a maioria das pessoas não sabe como. 💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- 10 hábitos de pessoas mentalmente fortes (e 13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem) 0:56- 10 HÁBITOS DE PESSOAS MENTALMENTE FORTES (E 13 COISAS QUE ELAS NÃO FAZEM) 3:00- 3 hábitos emocionalmente destrutivos (que poderiam evitar outros 10) 3:05- 1o hábito emocionalmente destrutivo- SENTIR QUE O MUNDO LHES DEVE ALGO 4:24- 2. PARA DE SENTIR PENA DE SI MESMO 4:27- 3. Para de se ressentir do sucesso de outras pessoas que estão em melhor situação do que você 4:40- 2o hábito mental destrutivo. DESPERDIÇAR ENERGIA EM COISAS QUE NÃO PODE CONTROLAR 6:17- 5. Para de viver no passado (porque o passado já foi). 6:27- 6. Para de deixar que a opinião de outras pessoas dite sua vida. 6:34- 7. Para de tentar agradar a todos. 6:44- 8. Para de evitar passar tempo sozinho. 6:54- 9. Cometer o mesmo erro várias vezes 8:07- 10. Para de evitar das mudanças 8:08- 11. Para de temer correr riscos 8:12- 12. Para de desistir após uma falha inicial 8:16- 13. Para de esperar resultados imediatos 8:32- 10 hábitos de pessoas mentalmente fortes 8:37- 1o hábito de pessoas mentalmente fortes 9:04- 2o hábito de pessoas fortes mentalmente 9:24- 3o hábito de pessoas mentalmente fortes 9:39- 4o hábito de pessoas fortes mentalmente 10:00- 5o hábito de pessoas mentalmente fortes 10:15- 6o hábito de pessoas fortes mentalmente 10:30- 7o hábito de pessoas mentalmente fortes 10:52- 8o hábito de pessoas fortes mentalmente 11:05- 9o hábito de pessoas mentalmente fortes 11:24- 10o 8o hábito de pessoas fortes mentalmente - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM inteligência emocional- - - - - - - 👉 The secret of becoming mentally strong https://www.youtube.com/watch?v=TFbv7... #mentalmenteforte #hábitos #emoções ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯https://cardiodf.com.br MOSTRAR MAIS
LAS NUNCA FAZEM)
10 HÁBITOS DE PESSOAS FORTES MENTALMENTE (e 13 COISAS QUE ELAS NUNCA FAZEM)
hábitos de pessoas mentalmente fortes Olá! Como desenvolver uma mente mais forte? Como ter mais garra e persistência? Como conseguir atravessar momentos difíceis e mesmo assim, sair fortalecido do outro lado? Pois é, esse é o assunto do vídeo de hoje quais os hábitos de pessoas mentalmente fortes (e quais as coisas essas pessoas mentalmente fortes não fazem. Aprendendo isso pode significar que, no futuro, você vai estar mais
bem preparado para qualquer circunstância que se deparar. Que você vai ficar bem, independentemente do que aconteça. Mas antes, já vai curtindo o vídeo, se inscreva no canal para não perder as nossas dicas de saúde, e ative o sininho para receber as notificações E também é espalhe esse conhecimento esse conhecimento com seus amigos e familiares. Então compartilhe aí. E ME CONTA- você é mentalmente forte? Já passou por muitas provações e
venceu? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo. Vamos lá Construir uma força mental é a chave para alcançar seu potencial. Recentemente li o livro coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem da Amy Morin, uma psicoterapeuta bem sucedida dos Estados Unidos, que escreve para várias revistas importantes e que deu uma TED talk sobre o assunto, com mais de milhões de visualizações - The Secret of
Becoming Mentally Strong. Aliás, foi através da Ted Talk que eu a descobri, li seu livro e devorei alguns artigos seus. Se não assistiu, vale a pena assistir. Quando a Amy tinha anos ela se sentia no topo da vida. Tinha se formado, conseguiu um bom emprego, se casou e até comprou a casa de seus sonhos. A vida estava muito boa para ela. Mas um dia sua irmã ligou dizendo que sua mãe havia sido encontrada desac ordada. Amy lembrou-se que, no
dia anterior ela esteve com a mãe, de apenas anos, no dia em um jogo de basquete, e que ela estava bem disposta rindo. horas depois sua mãe veio a falecer por um aneurisma cerebral que se rompeu. As duas eram bem próximas, então demorou muitos e muitos meses para ela se recompor do baque. anos depois, no mesmo dia em que sua mãe morreu, ela e o marido foram convidados para assistirem um outro jogo de basqu ete. Ela ponderou se valia a pena ir, e
acharam uma boa ideia retornar aoo último lugar que ela havia visto a mãe com saúde. Depois do jogo, já’ em casa, o marido de apenas anos, começou a passar mal e colapsou, vindo a falecer de um ataque cardíaco. Amy, com anos, que anos antes estava no ápice da vida, tinha atingido o fundo do poço. Órfã e viúva. Como psicoterapeuta treinada resolveu fazer de tudo para evitar que ela ca ísse em uma depressão profunda e ao mesmo tempo se
reerguesse, escreveu coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem, que eventualmente se tornou o livro. E conseguiu sair da fase mais sombria da sua vida. Dessas coisas que ela escreveu que HAVIA hábitos mentais destrutivos, que se fossem corrigidos poderiam evitar os outros . Quais são eles? O primeiro hábito mental destrutivo Sentir que o mundo lhe deve algo . Pare de sentir que o mundo lhe deve alguma coisa
Pessoas mentalmente fortes não acham que mundo lhes deve qualquer coisa. Elas sabem que o mundo não é justo. Se você imaginar que não merece tudo aquilo que está passando, as dificuldades, as tristezas só porque é uma boa pessoa, isso vai levar à frustração e raiva. Claro que devemos ser o mais corretos possível, trabalhar duro e ser bom ao próximo, Mas isso não nos blinda dos contratempos, das coisas ruins que podem acontecer conosco. Como
Amy diz não importa se você é a pessoa mais inteligente do planeta ou você Sofreu sozinho nos momentos mais difíceis da vida, não é isso que o torna mais ou menos merecedor de boa sorte. Por outro lado, se uma pessoa mentalmente forte se pega reclamando da injustiça do mundo, ela logo se lembra de pessoas que estão passando por momentos ainda mais difíceis, como os Ucranian os, que estão enfrentando essa guerra, que perderam tudo. E ao se comparar com
pessoas com vidas mais difíceis, eles param de se sentir injustiçados, e podem se concentrar no que podem oferecer às outras pessoas. Porque enquanto estamos ocupados fazendo o bem para outras pessoas, passamos a entender que nem o mundo, nem ninguém, nos deve nada. Parando de ter esse sentimento nocivo você também . Para de sentir pena de si mesmo . Para de se ressentir do sucesso de outras pessoas que estão em melhor situação
do que você . Você não deve se comparar com os outros. Compare-se sempre com quem você foi ontem. E tente sempre melhorar. O segundo hábito mental destrutivo DESPERDIÇAR energia EM COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR . Pare de desperdiçar energia em algo que não pode controlar Você pode culpar a economia mundial, o co vid, a recessão do país, a informatização, o presidente por estar passando por uma crise financeira.
Bem, nada disso você pode controlar. Ao invés disso, você deve se concentrar naquilo que você tem – sua saúde, sua famíllia, suas habilidades. E também focar no que você pode melhorar? Se você parar de desperdiçar energia com aquilo que você não pode controlar, remoendo o passado, se preocupando com o que as outras pessoas pensam ou d izem, vai sobrar mais tempo para fazer as coisas que estão sob o seu controle e você vai começar a progredir mais e a
agradecer mais. Claro que, às vezes, a vida nos atinge de forma tão brutal que é difícil ser grato ou otimista porque a dor ou o medo é esmagador. Mas você pode controlar como você se comporta com as adversidades. Como Viktor Frankl disse “Forças além do seu controle podem tirar tudo o que você possui, exceto uma coisa, sua liberdade de escolher como responderá à situação. Você não pode controlar o que acontece com você na vida, mas sempre pode
controlar o que vai sentir e fazer sobre o que acontece com você.” em outras palavras, você não pode controlar o que acontece com você, mas você pode controlar como você responde mais especificamente, você pode controlar o que você foca em quais coisas quer dizer e como você se comporta . Deixe de lado o que você não pode controlar e viva cada dia ao máximo hoje, buscando um sentido na vida. Se você parar de DESPERDIÇAR energia EM
COISAS QUE VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR Você também . Para de viver no passado (porque o passado já foi). Você passará a viver mais no presente, algo que você pode controlar e mirará seus olhos no futuro. . Para de deixar que a opinião de outras pessoas dite sua vida – Elas não tem esse pode – só você pode controlar isso . Para de tentar agradar a todos. Ninguém consegue agradar a todos. Você não vai ser a primeira pessoa a atingir
esse feito. . Para de evitar passar tempo sozinho. – você precisa refletir, e pensar nos seus próximos passos, nas suas metas, nos seus objetivos, porque esses você pode controlar. O terceiro hábito mental destrutivo cometer o mesmo erro várias vezes. . Pare de co meter os mesmos erros repetidamente Para muitos, errar não faz parte do aprendizado, errar é ruim. Eles não compreendem que uma pessoa só se torna mais habilidosa quando
ela busca se superar. E para tentar se superar, haverá muitos erros, muitos escorregões no caminho. Mas não é errando repetidamente que você aprende. Você deve parar para descobrir por você errou antes de tentar novamente. Devemos enfrentar nossos erros, nossos maus hábitos e para isso devemos dar uma olhada profunda para ver como podemos deixar de cometer o mesmo erro no futuro, Não culpe os oturos pelos seus erros porque pode
parecer fraco. Mas assuma os erros e tente corrigi-los. Isso é um sinal de força e sabedoria e não de fraqueza. Quando nós analisamos os erros e os estudamos nos tornamos mais fortes resilientes e vamos impedir novos deslizes, semelhantes no futuro. Devemos nos pergu ntar quais ações alternativas podemos tomar da próxima vez que esses pensamentos, comportamentos ou fatores externos aparecerem? Parando de cometer os mesmos erros repetidamente, você
Também . Para de evitar das mudanças . Para de temer correr riscos – desde que esses sejam calculados . Para de desistir após uma falha inicial . Para de esperar resultados imediatos – porque você passa a valorizar o esforço e a per severança, E viramos menos imediatistas e teremos paciência para esperaremos pelo retorno tardio Além de abandonar esses maus hábitos , é importante realizar adquirir hábitos que o fortaleça
mentalmente. Aqui os HÁBITOS que pessoas mentalmente fortes fazem. . Elas aprendem com seus erros. Ao invés de e se punir por errar, as pessoas mentalmente fortes aprendem com eles. Eles veem o fracasso como uma oportunidade de crescimento. E usam cada falha como uma oportunidade para se tornarem mais sábias. Aceitam total responsabilidade por suas vidas. Pessoas mentalmente fortes criam oportunidades para si mesmas, não
esperam que o mundo lhes dê o que merecem. . Elas permanecem fiéis aos seus valores e criam sua própria definição de sucesso As pessoas mentalmente fortes vivem de acordo com seus valores. E, ao invés de invejar a boa sorte d o outro, elas se sentem livres para comemorar com ela. Eles reconhecem que as conquistas de outras pessoas e não diminuem as suas próprias. . Elas praticam a gratidão Ao invés de focar nos seus revezes, no que não
tem, eles aprendem a apreciar todas as suas bênçãos. Isso também é uma escolha. E ser grato transparece no brilho dos seus olhos e no seu comportamento. . Elas Aceitam desafios e assumem riscos calculados. Pessoas mental mente fortes veem um obstáculo como uma oportunidade se tornar ainda mais forte. A cada adversidade superada, eles ganham confiança em sua capacidade. Elas saem de sua zona de conforto e buscam oportunidades que ajudam a alcançar
seus objetivos. . Elas se concentram nas coisas que podem controlar e mantêm seu poder pessoal Em vez de desperdiçar energia se preocupando se a tempestade virá, eles investem seus esforços em se prepara r para ela da melhor maneira possível. . Elas fazem as pazes com o passado. Pessoas mentalmente fortes refletem sobre o passado para que possam aprender com ele, mas não ficam presos nele, pois sabem que, assim, viveriam uma vida
de arrependimento e rancor. . Elas impõe limites e reservam tempo para ficarem sozinhos. Limites claros dá às pessoas mentalmente fortes o espaço de que precisam para crescer. Elas di zem não a várias propostas que estão fora do seu objetivo maior. Elas refletem, ficam sozinhas com seus pensamentos e sabem que um pouco de solidão é essencial para seu bem-estar. . Elas toleram desconforto e praticam a perseverança. Pessoas
mentalmente fortes suportam mais do que os outros. Eles praticam a autodisciplina e evitam a gratificação instantânea, sabendo que vale a pena esperar pelas melhores coisas da vida. . Elas gastam sua energia mental com sabedoria e evitam crenças doentias As pessoas mentalmente fortes dedicam sua energia a tarefas produtivas. Eles não desperdiçam tempo e energia em coisas que não são úteis. E se recusam a permitir que crenças destrutivas os as
limite. . Elas praticam otimismo realista. Elas se recusam a acreditar em previsões pessimistas, mas também não se permitem ficar confiantes demais. É isso, para ter força mental precisamos consistentes. Ter metas estabelecidas e sempre trabalhando para alcançá-las. Pratique a gratidão pelo que têm e o autocuidado com seu corpo, com sua mente. E sempre seja otimista, de forma realista. Gostou do vídeo? Aprendeu sobre
os hábitos de pessoas mentalmente fortes? Lembre de compartilhar para que mais pessoas tenham esse conhecimento. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir Vo u deixar recomendações aqui= Meu vídeo sobre crise de ansiedade E o meu vídeo sobre ALIMENTOS QUE TE DEIXAM MAIS JOVEM Meu nome é André Wambier, cardiologista e esse é o Cardiodf.com.br Lembre-se de se inscrever. E até o próximo vídeo. Muito obrigado! Português
(Brasil)
10 HÁBITOS DE PESSOAS MENTALMENTE FORTES (e 13 COISAS QUE ELAS NÃO FAZEM) Todo mundo tem a capacidade de fortalecer sua força mental, mas a maioria das pessoas não sabe como. 💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- 10 hábitos de pessoas mentalmente fortes (e 13 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem) 0:56- 10 HÁBITOS DE PESSOAS MENTALMENTE FORTES (E 13 COISAS QUE ELAS NÃO FAZEM) 3:00- 3 hábitos emocionalmente destrutivos (que poderiam evitar outros 10) 3:05- 1o hábito emocionalmente destrutivo- SENTIR QUE O MUNDO LHES DEVE ALGO 4:24- 2. PARA DE SENTIR PENA DE SI MESMO 4:27- 3. Para de se ressentir do sucesso de outras pessoas que estão em melhor situação do que você 4:40- 2o hábito mental destrutivo. DESPERDIÇAR ENERGIA EM COISAS QUE NÃO PODE CONTROLAR 6:17- 5. Para de viver no passado (porque o passado já foi). 6:27- 6. Para de deixar que a opinião de outras pessoas dite sua vida. 6:34- 7. Para de tentar agradar a todos. 6:44- 8. Para de evitar passar tempo sozinho. 6:54- 9. Cometer o mesmo erro várias vezes 8:07- 10. Para de evitar das mudanças 8:08- 11. Para de temer correr riscos 8:12- 12. Para de desistir após uma falha inicial 8:16- 13. Para de esperar resultados imediatos 8:32- 10 hábitos de pessoas mentalmente fortes 8:37- 1o hábito de pessoas mentalmente fortes 9:04- 2o hábito de pessoas fortes mentalmente 9:24- 3o hábito de pessoas mentalmente fortes 9:39- 4o hábito de pessoas fortes mentalmente 10:00- 5o hábito de pessoas mentalmente fortes 10:15- 6o hábito de pessoas fortes mentalmente 10:30- 7o hábito de pessoas mentalmente fortes 10:52- 8o hábito de pessoas fortes mentalmente 11:05- 9o hábito de pessoas mentalmente fortes 11:24- 10o 8o hábito de pessoas fortes mentalmente - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM inteligência emocional- - - - - - - 👉 The secret of becoming mentally strong https://www.youtube.com/watch?v=TFbv7... #mentalmenteforte #hábitos #emoções ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯https://cardiodf.com.br MOSTRAR MAIS
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