A VERDADE AMARGA SOBRE O AÇÚCAR | Novas descobertas podem f
Olá! Hoje vou falar sobre será que vale a pena trocar o açúcar por adoçante? É a melhor saída? Será que adoçante está por trás da epidemia da obesidade? Será que adoçante causa câncer? E qual o melhor adoçante para você que tem diabetes ou pré-diabetes? Mas antes, já vá curtindo o vídeo, se inscreva no canal para não perder as nossas dicas de saúde, e ative o sininho para receber as notificações E também envie esse vídeo para as pessoas que você acha
que usam adoçantes. Eu tenho certeza que, como você, eles também estão curiosos sobre o assunto. E me conta você é diabético ou toma refrigerantes zero? De que parte do Brasil você é? Escreva aí embaixo! Vamos lá Quando dou conselhos para pacientes que estão acima do peso, gordinhos, e que precisam perder peso existe uma coisa que eu sempre insisto você tem que cortar açúcar, doces, besteiras, refrigerantes e sucos. Sucos — por exemplo, suco de
laranja, refrigerantes e bebidas alcoólicas são muito calóricos. Para dar uma ideia, pão francês, que é criticadíssimo, por ser farinha branca e pobre em nutrientes com alto índice glicêmico tem calorias. Uma latinha de cerveja tem, em média, calorias. É um pão enlatado. E o vinho, por taça, calorias no vinho tinto, podendo chegar a calorias por taça no vinho do porto. E o suco de laranja, ml tem calorias— claro, tem nutrientes,
vitamina C, mas não é desculpa. Engorda também. Por isso, se está com sede, tome água. Claro, que tem gente que não suporta tomar água… Para eles, a pergunta— pode refrigerante zero, sempre chega. E agora? Pode refrigerante zero. Coca zero, Sprite zero, h? Então, fico sempre tenso ao responder isso. Pensando pelo lado apenas das calorias, seria interessante… Tem um porém… Um estudo da revista Nature de viu que em ratinhos, os
adoçantes artificiais causaram intolerância a glicose por causarem disbiose— ou seja, alteraram a microbiota intestinal, matam as bactérias boas do intestino. Novamente, em ratinhos. E vários estudos observacionais sugerem que o uso de adoçantes artificiais como sucralose e aspartame e assim por diante estão associados a maior peso e maior risco de diabetes tipo dois. Deixe eu abrir um parênteses aqui Estudos obs ervacionais são complicados para avaliar
isso, Será que as pessoas estão estão gordinhas não trocam o refrigerante normal paro dieta exatamente para não ganhar mais peso? Para responder isso, teria que ter um estudo com maior poder de avaliação, tipo ensaios randomizados. Tem? Sim, alguns, mas são relativamente pequenos. Agora, recentemente saiu na revista JAMA uma metanálise que combina dados de desses ensaios randomizamos para entendermo s qual é o melhor refrigerante com açúcar ou
refrigerante zero? Será que a mudança da flora intestinal é pior do que beber açúcar? Resultado o adoçante do refrigerante zero é melhor que o açúcar. Mas sem aquele impacto brutal de quando paramos o açúcar — tenho um vídeo que lendo os comentários, tiveram pessoas que perderam , , kg cortando ao açúcar (sem substituir com adoçante). Isso é legal. Essa metanálise mostrou que troca r o refrigerante normal por zero, reduz o peso corporal em cerca de
um quilo e o IMC em , pontos, também reduz a gordura corporal, mas não afeta significativamente a hb glicada e a glicemia de jejum. Ou seja, ganhou, mas ganhou por pouco. Apesar de o resultado foi pouco positivo, agora temos alguma garantia de que os adoçantes não estão secretamente piorando a epidemia da obesidade. Me deixa um pouco mais tranquilo. Porém… Vamos aprofundar um pouco mais o tema, mudando um pouco o foco do ganho de peso para câncer. Será
que adoçantes podem aumentar o risco de câncer? Obesidade aumenta risco de câncer. É um fator de risco como fumar, se expor a algumas substâncias químicas… E já vimos que os adoçantes reduzem minimamente a obesidade. E sabemos que os adoçantes são consumidos por milhões de pessoas todos os dias — colocando umas gotinhas no cafezinho ou embutidos em produtos que acabamos de fal ar, como como refrigerantes zero, iogurte dietéticos… E, acabei de sair um estudo,
publicado na revista PLOS Medicine, disse que alguns adoçantes como aspartame e acessulfame de potássio – ambos usados em muitos refrigerantes, incluindo a Coca-Cola Zero— podem aumentar o risco de câncer. Vou deixar o link dos estudos sobre adoçantes que eu cito na descrição. Os pesquisadores analisaram os dados de mais de . pessoas na França, como parte do estudo NutriNet-Sante. Eles então compararam o consumo de adoçantes com a taxa de câncer, enquanto
ajustavam para outras variáveis que poderiam influenciar nos resultados. Os participantes que consumiram a maior quantidade de adoçantes, tiveram um risco aumentado de câncer de % comparando com aqueles que não consumiram nada. Abro um outro parênteses aqui Vamos levar esse estudo com um pouco de ceticismo correlação não implica causa. Só porqu e um estudo observacional fala que existe essa correlação não é prova de que os adoçantes artificiais causam
câncer. A relação entre o consumo de adoçantes artificiais e o risco de câncer é velho, vem desde década de , quando o ciclamato foi ligado ao câncer de bexiga em ratos – embora isso nunca tenha sido demonstrado em humanos. Já o Instituto Nacional do Câncer dos EUA diz que os adoçantes não causam câncer. E também, nem todos os adoçantes são iguais. Qual o adoçante que eu recomendo Stevia! A stévia, podem trazer até benefícios para a saúde principalmente
para o diabético, pois melhora os níveis de glicose, reduz a ingestão de calorias, e o risco de cáries Importante Cortar açúcar seria interessante porque reduz obesidade. E a obesidade é a segunda maior causa de câncer no mundo - só perde para o cigarro. Aumenta risco de câncer do cérebro, tireóide, esôfago, MAMA (aumenta muito o risco), fígado, estômago, rim, vesícula, pâncreas, intestino, útero, e mieloma. Se puder, troque o refrigerante normal por zeo, ou
melhor ainda, troque por água, chás, ou café sem açúcar. Tudo é hábito. A gente acostuma a comer com muito açúcar e a gente pode acostumar a beber sem açúcar também, mais amargo, mais azedo, redescobrindo os sabores dos alimentos… Gostou do vídeo? entendeu que adoçantes não causa obesidade, mas que pode ter seus riscos? Lembre de compartilhar para que mais pessoas tenham esse conhecimento. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir? Vou deixar
recomendações aqui ao lado = Nossa playlist sobre diabetes que tem vários vídeos importantes para quem glicemia alterada. E o meu vídeo sobre os SEGREDOS PARA TER UMA VIDA LONGA (e COM SAÚDE) Meu nome é André Wambier, cardiologista e esse é o Cardiodf.com.br Lembre-se de se inscrever. E até o próximo víd
A VERDADE AMARGA SOBRE O AÇÚCAR | Novas descobertas podem fazer você parar com os doces para sempre 💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- A VERDADE AMARGA SOBRE O AÇÚCAR. Novas descobertas podem fazer você parar com os doces para sempre. 0:45- A VERDADE AMARGA SOBRE O AÇÚCAR. Novas descobertas podem fazer você parar com os doces para sempre. 1:50- Pode refrigerante zero? 2:05- Estudo publicado na “Nature" em 2022 sobre adoçantes piorarem a flora intestinal 2:27- Adoçantes podem estar associados a maior peso e diabetes tipo 2 3:11- Qual é melhor: refrigerantes com açúcar ou zero? 4:22- Será que adoçantes podem aumentar o risco de câncer? 6:26- Qual o adoçante recomendado? 6:42- Importante Adoçantes podem alterar microbiota intestinal (ratinhos)- https://www.nature.com/articles/natur... Adoçantes podem reduzir obesidade - https://jamanetwork.com/journals/jama... Adoçantes podem causar câncer? https://journals.plos.org/plosmedicin... - - - - VÍDEOS RELACIONADOS CA VERDADE AMARGA SOBRE O AÇÚCAR. Novas descobertas podem fazer você parar com os doces para sempre.MUDAR a maneira que você os consome--------------------- 👉 10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) https://youtu.be/Zb-wV3PuX84 👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- https://youtu.be/sU50yjqo_AQ 👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2022 - https://youtu.be/XbYsWhA71Ls 👉 Dieta Mediterrânea- https://youtu.be/ulkYJV9LmX0 👉 Por que não consigo emagrecer?- https://youtu.be/8KzsZzK06XM 👉 6 BEBIDAS PROIBIDAS PARA UM DIABÉTICO (e quanto você pode beber se tem pré-diabetes ou diabetes)- https://youtu.be/scd45wOKxaA 👉 10 DICAS para BAIXAR o AÇÚCAR DO SANGUE HOJE MESMO (diabetes e pré-diabetes)- https://youtu.be/4kFFjBOhExo 👉 10 sintomas iniciais de diabetes (que você não pode ignorar) - https://youtu.be/m-CG3cP2d8w 👉 5 DICAS DE COMO REVERTER o PRÉ-DIABETES e o DIABETES TIPO 2 NATURALMENTE- https://youtu.be/qs4l0brFnRw - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS AÇÚCAR OU ADOÇANTE, QUAL O PIOR PARA A SAÚDE? Novas DESCOBERTAS podem MUDAR como você os usa - - - - - - Os adoçantes artificiais são aditivos alimentares de baixa caloria que proporcionam um sabor doce como o açúcar sem adicionar calorias à dieta. Existem mais de 200 adoçantes artificiais em uso em todo o mundo, mas os mais usados são a sacarina, aspartame e sucralose. Existem boatos e até estudos observacionais que sugerem que os adoçantes artificiais nos fazem comer mais, pois carecem de calorias, o que resulta em ganho de peso, obesidade e diabetes tipo 2. Mas será que é verdade? Os adoçantes artificiais são muitas vezes mais doces que o açúcar de cana. Isso os torna desejáveis para os fabricantes de alimentos, pois podem usar menos calorias para produzir o mesmo nível de doçura e isso significa que os adoçantes artificiais podem ser usados para diminuir o teor calórico sem afetar o sabor ao substituir o açúcar ou a sacarose. Os adoçantes são adicionados em alimentos ou bebidas. Muitos indivíduos preocupados com a saúde recorreram a adoçantes artificiais para perder peso ou reduzir o teor de açúcar de sua dieta. Mas outros questionaram se eles são seguros ou até mesmo levam ao aumento do ganho de peso e a uma série de outras doenças. Aqui examinamos as evidências (ou a falta delas) por trás desse produto, por que eles podem estar causando esses problemas e quais opções você tem se decidir que eles têm um impacto negativo na sua saúde. Os adoçantes artificiais são seguros? Do que eles são feitos? Como eles podem afetar sua dieta e perda de peso? Assista meu vídeo para descobrir! Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de diabetes também procuraram sintomas de #Adoçante #Açúcar #AÇUCAROUADOÇANTE ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯https://cardiodf.com.br MOSTRAR MAIS
azer você parar com os doces para sempre
A VERDADE AMARGA SOBRE O AÇÚCAR | Novas descobertas podem fazer você parar com os doces para sempre
Olá! Hoje vou falar sobre será que vale a pena trocar o açúcar por adoçante? É a melhor saída? Será que adoçante está por trás da epidemia da obesidade? Será que adoçante causa câncer? E qual o melhor adoçante para você que tem diabetes ou pré-diabetes? Mas antes, já vá curtindo o vídeo, se inscreva no canal para não perder as nossas dicas de saúde, e ative o sininho para receber as notificações E também envie esse vídeo para as pessoas que você acha
que usam adoçantes. Eu tenho certeza que, como você, eles também estão curiosos sobre o assunto. E me conta você é diabético ou toma refrigerantes zero? De que parte do Brasil você é? Escreva aí embaixo! Vamos lá Quando dou conselhos para pacientes que estão acima do peso, gordinhos, e que precisam perder peso existe uma coisa que eu sempre insisto você tem que cortar açúcar, doces, besteiras, refrigerantes e sucos. Sucos — por exemplo, suco de
laranja, refrigerantes e bebidas alcoólicas são muito calóricos. Para dar uma ideia, pão francês, que é criticadíssimo, por ser farinha branca e pobre em nutrientes com alto índice glicêmico tem calorias. Uma latinha de cerveja tem, em média, calorias. É um pão enlatado. E o vinho, por taça, calorias no vinho tinto, podendo chegar a calorias por taça no vinho do porto. E o suco de laranja, ml tem calorias— claro, tem nutrientes,
vitamina C, mas não é desculpa. Engorda também. Por isso, se está com sede, tome água. Claro, que tem gente que não suporta tomar água… Para eles, a pergunta— pode refrigerante zero, sempre chega. E agora? Pode refrigerante zero. Coca zero, Sprite zero, h? Então, fico sempre tenso ao responder isso. Pensando pelo lado apenas das calorias, seria interessante… Tem um porém… Um estudo da revista Nature de viu que em ratinhos, os
adoçantes artificiais causaram intolerância a glicose por causarem disbiose— ou seja, alteraram a microbiota intestinal, matam as bactérias boas do intestino. Novamente, em ratinhos. E vários estudos observacionais sugerem que o uso de adoçantes artificiais como sucralose e aspartame e assim por diante estão associados a maior peso e maior risco de diabetes tipo dois. Deixe eu abrir um parênteses aqui Estudos obs ervacionais são complicados para avaliar
isso, Será que as pessoas estão estão gordinhas não trocam o refrigerante normal paro dieta exatamente para não ganhar mais peso? Para responder isso, teria que ter um estudo com maior poder de avaliação, tipo ensaios randomizados. Tem? Sim, alguns, mas são relativamente pequenos. Agora, recentemente saiu na revista JAMA uma metanálise que combina dados de desses ensaios randomizamos para entendermo s qual é o melhor refrigerante com açúcar ou
refrigerante zero? Será que a mudança da flora intestinal é pior do que beber açúcar? Resultado o adoçante do refrigerante zero é melhor que o açúcar. Mas sem aquele impacto brutal de quando paramos o açúcar — tenho um vídeo que lendo os comentários, tiveram pessoas que perderam , , kg cortando ao açúcar (sem substituir com adoçante). Isso é legal. Essa metanálise mostrou que troca r o refrigerante normal por zero, reduz o peso corporal em cerca de
um quilo e o IMC em , pontos, também reduz a gordura corporal, mas não afeta significativamente a hb glicada e a glicemia de jejum. Ou seja, ganhou, mas ganhou por pouco. Apesar de o resultado foi pouco positivo, agora temos alguma garantia de que os adoçantes não estão secretamente piorando a epidemia da obesidade. Me deixa um pouco mais tranquilo. Porém… Vamos aprofundar um pouco mais o tema, mudando um pouco o foco do ganho de peso para câncer. Será
que adoçantes podem aumentar o risco de câncer? Obesidade aumenta risco de câncer. É um fator de risco como fumar, se expor a algumas substâncias químicas… E já vimos que os adoçantes reduzem minimamente a obesidade. E sabemos que os adoçantes são consumidos por milhões de pessoas todos os dias — colocando umas gotinhas no cafezinho ou embutidos em produtos que acabamos de fal ar, como como refrigerantes zero, iogurte dietéticos… E, acabei de sair um estudo,
publicado na revista PLOS Medicine, disse que alguns adoçantes como aspartame e acessulfame de potássio – ambos usados em muitos refrigerantes, incluindo a Coca-Cola Zero— podem aumentar o risco de câncer. Vou deixar o link dos estudos sobre adoçantes que eu cito na descrição. Os pesquisadores analisaram os dados de mais de . pessoas na França, como parte do estudo NutriNet-Sante. Eles então compararam o consumo de adoçantes com a taxa de câncer, enquanto
ajustavam para outras variáveis que poderiam influenciar nos resultados. Os participantes que consumiram a maior quantidade de adoçantes, tiveram um risco aumentado de câncer de % comparando com aqueles que não consumiram nada. Abro um outro parênteses aqui Vamos levar esse estudo com um pouco de ceticismo correlação não implica causa. Só porqu e um estudo observacional fala que existe essa correlação não é prova de que os adoçantes artificiais causam
câncer. A relação entre o consumo de adoçantes artificiais e o risco de câncer é velho, vem desde década de , quando o ciclamato foi ligado ao câncer de bexiga em ratos – embora isso nunca tenha sido demonstrado em humanos. Já o Instituto Nacional do Câncer dos EUA diz que os adoçantes não causam câncer. E também, nem todos os adoçantes são iguais. Qual o adoçante que eu recomendo Stevia! A stévia, podem trazer até benefícios para a saúde principalmente
para o diabético, pois melhora os níveis de glicose, reduz a ingestão de calorias, e o risco de cáries Importante Cortar açúcar seria interessante porque reduz obesidade. E a obesidade é a segunda maior causa de câncer no mundo - só perde para o cigarro. Aumenta risco de câncer do cérebro, tireóide, esôfago, MAMA (aumenta muito o risco), fígado, estômago, rim, vesícula, pâncreas, intestino, útero, e mieloma. Se puder, troque o refrigerante normal por zeo, ou
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