CAFÉ FAZ BEM OU FAZ MAL PARA O CORAÇÃO? | EFEITOS, RISCOS e
Café faz bem ou mal para a saúde? OLÁ! Será que que o café faz bem ou faz mal para o seu coração? Será que você pode tomar café se tem pressão alta, diabetes ou arritmia cardíaca? Quanto de café você pode beber por dia, sem causar risco para a sua saúde? Café causa câncer ou reduz risco de câncer? Quanto tempo a cafeína fica no seu corpo? Café descafeinado tem os mesmos riscos e benefícios de um café normal? Qual a melhor maneira de preparar o café
para a sua saúde? E a partir de qual horário você deveria evitar tomar café e por quê? Bem, essas e outras perguntas eu vou responder nesse vídeo, e você também vai aprender um pouco sobre a história do café, vai ser bem completo e, se você gosta de café, vai ter vários motivos para comemorar! Então fique até o fim, que eu prometo que o vídeo vai ser muito interessante. Mas antes, já vá curtindo o vídeo— vamos fazer desse vídeo o reco rdista de
likes do canal… Será que a gente consegue passar dos mil likes? Chegar em . likes? Ajude aí! E também espalhe esse vídeo para seus amigos e familiares. O brasileiro é adora café! O café é paixão não só nacional, mas também mundial. E o Brasil é o principal produtor de café no mundo. Mais de / da produção mundial sai daqui do Brasil. E você vai ver que o café tem muitas vantagens para sua saúde. Então distribua com força! E me conta você gosta
muito de café, não consegue funcionar sem café? Ou, não liga para café? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo. Vamos lá! O café faz bem ou mal para a saúde? Depende da dose, mas o café traz muito mais benefícios do que risco. Antigamente estudos sobre café pareciam uma gangorra. Uma hora falavam que fazia bem, outra hora fazia mal. Mas na última década essa gangorra estacionou. Café faz bem! Só para se ter uma
ideia, até o café era incluído na lista da OMS de possível carcinogênico, porque vários estudos populacionais mostravam que quem tomava café tinha mais risco de câncer. Só muito mais tarde, quando os estudos começaram a separar café e cigarro, que descobriram que, pelo contrário do que se achava antes, havia uma diminuição do risco de certos tipos de câncer para aquelas pessoas que tomavam café. (lembre que geralm ente fumar e tomar café andavam de mãos
dadas). Quando você toma café você não está tomando só água e cafeína. O café também é uma boa fonte alimentar de vitamina b (riboflavina), B, magnésio e potássio. A cafeína é apenas um dos mais de mil produtos químicos no café. Tem coisas boas e coisas ruins. As coisas boas são os os polifenóis e antioxidantes, que podem desinflamar e inibir o crescimento de células cancerígenas. No entanto, o café sem ser coado pode ter diterpenos que podem
aumentar o colesterol ruim, o LDL, e baixar um pouco o colesterol bom, o hdl. Se isso tem algum impacto? Eu acho que não. Quais os tipos de câncer que o café pode reduzir o risco? Câncer de fígado (porque reduz risco de esteatose e fibrose), melanoma (que é o câncer de pele mais sério), câncer de endométrio, (porque o café é associado a diminuição dos níveis de estrógeno circul antes) , de câncer de intestino (porque o café estimula a produção
de ácidos biliares e acelera o trânsito intestinal, o que pode diminuir a quantidade de carcinogênicos que ficam em contato com o cólon entra em contato), E câncer de próstata. Reduz o risco, não zera. Tenho certeza que vai ter comentários dizendo meu vizinho bebia litros e litros de café e mesmo assim morreu de câncer de fígado. Reduz o risco, não zera, tá? O qu e mais o café pode trazer de benefícios para a sua saúde. Pode reduzir seu
risco de doença de Parkinson. Que causa tremores, rigidez e bradicinesia. E níveis baixos de dopamina estão implicados com essa doença. Vários estudos demonstraram que o maior consumo de cafeína está associado um risco % menor de desenvolver DP. Parece que a cafeína protege as células cerebrais que produzem dopamina. Um outro estudo mostrou que homens que bebiam ou mais xícaras de café tinham um um risco % menor de doença de Parkinson. Já nas
mulheres, ingestões menores - xícaras, já protegiam. Lembrando que cada xícara de ml de café coado tem cerca de mg de cafeína. O espresso tem a maior concentração de cafeína. Uma quantidade moderada de café é geralmente definida como - xícaras por dia, ou em média mg de cafeína. Os homens do estudo estavam exagerando! E Alzheimer? Bem, Alzheimer é um pouco mais complexo, ou o café protege menos. Os resultados sugeriram uma
tendência para um efeito protetor do café contra demência, mas não tão clara quanto o Parkinson. O café também oode reduzir seu risco de depressão (e de suicídio) Quando você bebe café você fica mais eufórico, aumentar o estado de alerta e atenção e melhorar o humor. Uma ingestão moderada de cafeína de menos de xícaras de café por dia tem sido associada a um menor risco de depressão e suicídio. Em uma meta-análise com mais de mil
participantes, os autores encontraram uma redução de % no risco de depressão ao comparar a ingestão de café mais alta (, xícaras/dia) com a mais baixa (< xícara). Quando comparado com os que não bebem café, o risco combinado de suicídio foi % menor entre aqueles que bebiam de a xícaras por dia e % menor entre aqueles que bebiam ou mais xícaras por dia. E veja que a cafeína era o fator-chave, porque não houve relação para aqueles que
tomavam café descafeinado. Além disso o café Pode reduzir risco de pedra na vesícula Como eu falei, o café estimular contrações na vesícula biliar e aumentar o fluxo de bile, fazendo com que o colesterol não se acumule e não forme pedras. Pode reduzir doenças no fígado Tais como esteatose hepática (o fígado gorduroso), fibrose, cirrose, hepatopatia crônica e câncer de fígado Pode reduzir seu risco de Diabetes Estudos mostraram
uma redução de até % no risco de diabetes tipo . Seu corpo pode processar melhor a glicose (ou açúcar). O café com cafeína mostrou um benefício ligeiramente maior do que o café descafeinado. Pode ajudar a emagrecer Porque aumenta a leptina do sangue e também a cafeína reduz a fome Reduz Doenças cardiovascula res o consumo moderado de café de - xícaras por dia estava associado a uma redução de % no risco de doença cardíaca. E também de
AVC O Nurses' Health Study, mostrou que beber ou mais xícaras de café por dia foi associado a um risco % menor de acidente vascular cerebral em comparação com não bebedoras Então juntando tudo o café reduz Morte precoce De fato, em vários estudos realizados em todo o mundo, consumir quatro ou cinco xícaras de café (ou cerca de miligramas de cafeína) por dia foi associado a taxas de mortalidade reduzidas. Em um estudo com mais de .
participantes acompanhados por até anos, aqueles que bebiam de três a cinco xícaras de café por dia, com ou sem cafeína, eram % menos propensos a morrer precocemente por todas as causas do que as pessoas que evitavam o café. Um estudo da JAMA examinou os hábitos de café de quase . pess oas no Reino Unido e descobriu que não importava se eles bebiam uma xícara ou seis – com ou sem cafeína – ou se eram metabolizadores rápidos ou lentos de
cafeína. Eles estavam ligados a um menor risco de morte por todas as causas. Mas claro que o café não traz apenas benefícios. Malefícios Vamos começar pela pressão. Quando você toma café a sua pressão vai subir entre minutos até h após. Mas café vai causar hipertensão. Para a g rande maioria das pessoas, não. Tem um estudo brasileiro mostrando que para algumas pessoas pode aumentar o risco. Mas se você tomou café e uma hora depois sua pressão estava
alta, pode ser por causa da cafeína. Palpitações grandes quantidades de cafeína podem causar palpitações indesejadas no coração em algumas pessoas. Mas tem estudos mostrando que quem toma café regularmente tem menor risco de arritmias do que quem não toma. Eu acho que aqui o ponto é o exagero. Gravidez A gravidez altera a forma como o corpo metaboliza a cafeína, e as mulheres grávidas são aconselhadas a limitar sua ingestão de cafeína a menos de
miligramas por dia. A cafeína atravessa a placenta, e beber café durante a gravidez pode aumentar o risco de aborto espontâneo, baixo peso ao nascer e parto prematuro. Refluxo A cafeína do café, chá ou refrigerante aumenta sintomas de azia porque es timula a secreção de ácido clorídrico. Então se você sofre de refluxo, uma boa ideia evitar o café ou pelo menos limitar sua ingestão. Modifica nossa percepção por doces A cafeína pode mudar
nossa percepção do paladar, fazendo com que as coisas doces pareçam menos doces. O perigo aqui é exagerar no doce e culpar a cafeína. Fadiga Doses baixas a moderadas de cafeína melhoram nosso estado de alerta, energia e capacidade de concentração. Mas doses muito altas, podem auentar ansiedade, agitação e podem causar até fadiga crônica. Se você passar da dose, se você apertar demais você pode espanar. Tanto que é o efeito nocivo
mais comum associado ao café é a insônia. Por quê? A cafeína bloqueia o mesmo receptor no cérebro que a adenosina age. A adenosina é um sedativo natural. Ela tem um efeito hipnótico no cérebro, faz com que os neurônios disparem com menos fr equência. É a adenosina que vai dar aquela vontade de dormir, a pressão do sono, vai deixar menos alerta, seu cérebro mais lento. Com o passar do dia, nosso corpo vai produzindo adenosina, até desligar. A cafeína se
encaixa nos receptores de adenosina, não deixando que a adenosina aja. Mas veja só, a adenosina vai continuar subindo, vai continuar se formando. Mesmo assim, se você tiver cafeína circulando, você vai se sentir alerta. Na ve rdade a cafeína engana nosso cérebro. Acha que está tudo bem, mas na verdade tem aquela onda de adenosina chegando. Então, se você tomar cafeína na hora errada, você vai bloquear os receptores de adenosina e vai piorar seu sono,
mesmo que você ache que o café não está funcionando, mesmo que você seja pouco sensível a cafeína ou um metabolizador rápido. Evite tomar café depois das h. A meia vida do café é mais ou menos - horas, e um quarto de vida do café são horas. Então, se meio dia você tomou uma xícara de café, meia noite, vinte e cinco porcento ainda está circulando no seu corpo, podendo ter um impacto no seu sono. Tanto que se você tiver café circulando enquanto
você está dormindo você piora as ondas lentas até %, ou seja, você está tendo um sono de uma pessoa bem mais velha do que você. A adição de outras coisas como leite ou açúcar cancela os benefícios? Depende. Um estudo de descobriu que aqueles que colocavam açúcar, creme ou leite tinham o mesmo benefício daqueles que tomavam café preto. Mas veja bem, uma colherzinha de açúcar, que não é a mesma coisa de você ir para o Starbucks e tomar ml
de café com chantilly, xaropes e outras coisas. Com certeza esse café calórico não está incluído naquele estudo de . A forma como o café é preparado importa? Sim. Como eu falei, o café coado é melhor para a saúde, porque o filtro retira algumas substâncias que podem piorar seu colesterol. Café é viciante? Sim. Se você é como eu você já deve ter tentado parar algumas vezes no passado. E você pode ter tido os sintomas de
abstinência como dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e humor deprimido. Por que o café dá vontade de ir ao banheiro? Para cerca de % o café ac elera a atividade intestinal de forma rápida incluindo café descafeinado aumentando o desejo de defecar, por causa do reflexo gastrocólico, que é uma resposta normal à alimentação, mas, para algumas pessoas, o café tem um efeito muito exagerado. Como o café mudou nossa
sociedade? Você já pensou nisso? O café mudou muito nossa sociedade. Não estou exagerando. O café foi descoberto na Etiópia no século . Um pastor de cabras Kaldi perc ebeu que quando as suas cabras comiam certos frutos vermelhos elas se comportam de forma estranha, bem mais ativas e sem sono. Kaldi relatou suas descobertas ao abade do mosteiro local, resolveu que preparar uma bebida com as frutas e descobriu que isso o mantinha alerta durante as
longas horas de oração da noite. Então a descoberta foi totalmente por acaso. No século XV, o café já era conhecido na Pérsia, Egito, Síria e Turquia - tanto que C onstantinopla, hoje Istambul, tinha muitos cafés que eram lugares importantes para a troca de informações. Os árabes viam o café como uma oposição ao vinho, que era proscrito no Corão. De Constantinopla o café chegou em Veneza em . Em chegou a Londres, que se tornou uma cidade cheia
de cafés. Em Londres tinha cerca de cafeteria para cada londrinos. Tanto que na Inglaterra, só no século o chá superou o café como a principal fonte de cafeína principalmente porque o império britânico não tinha colônias para plantar café. Na verdade os árabes tinham monopólio sobre o café, porque eles torravam os grãos, garantindo que eles não pudessem ser germinados. Somente em um holandês contrabandeou plantas de café de Mocha (no Iêmen) e
as clonou em Amsterdam e depois plantou as mudas em Java, formando a Moca- Java. Era tão difícil ter a planta de café na Europa, que somente em que o rei Luís XIV, o rei sol, conseguiu uma muda em Versailles. Que quando foi podada também foi clonada e levada para martinica, no caribe francês onde prosperou. O café, ou melhor a cafeína, afiou mentes embaçadas pelo álcool— porque eles davam álcool para os trabalhadores, porque a água era poluída.
Fervendo a água para fazer café ou chá, houve redução das doenças infecto-contagiosas transmitidas pela água. E o café e o ch á teve seu papel na revolução industrial- tanto que é difícil imaginar a revolução industrial sem a cafeína, pois nos tirou do ritmo solar (junto com a luz artificial), o café ou a cafeína deixava os trabalhadores acordados durante a noite, trabalhando e mais produtivos. Energizou pensadores - Voltaire tomava cerca de
xícaras de ca’e por dia, além de deixar as pessoas com mais foco e alerta, melhorando a performance física e mental. Co m certeza não existiria o carro, o computador, o celular, muito menos esse vídeo se não fossem as cabras de Kaldi. Gostou do vídeo? Lembre de compartilhar para que mais pessoas tenham esse conhecimento. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir? Vou deixar recomendações aqui ao lado = Meu vídeo sobre sinais de
pré-diabetes, que eu falo sobre resistência insulínica e como reverter E meu vídeo sobre benefícios
CAFÉ FAZ BEM OU FAZ MAL PARA O CORAÇÃO? | EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE 💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- CAFÉ FAZ BEM OU FAZ MAL PARA O CORAÇÃO? | EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE 1:31- CAFÉ: EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS para sua SAÚDE 1:35- O café faz bem ou faz mal para a saúde? 2:22- O que existe no café além da cafeína? 2:58- Quais os tipos de câncer que o café pode reduzir o risco? 3:39- Quais os outros benefícios o café pode trazer à saúde? 3:40- O café reduz o risco de doença de Parkinson 4:11- Quanto de cafeína existe em uma xícara de café? 4:31- O café protege contra Alzheimer e demência? 5:06- O café protege contra depressão e suicídio 5:37- O café reduz o risco de pedras na vesícula 5:48- O café pode reduzir doenças do fígado 5:57- O café pode reduzir seu risco de diabetes tipo 2 6:14- O café pode ajudar a emagrecer 6:20- O café reduz doenças cardiovasculares 6:29- O café pode reduzir o risco de AVC 6:41- O café reduz risco de morte precoce 7:35- Quais os malefícios do café para sua saúde? 7:40- O café pode aumentar sua pressão arterial 8:01- O Café pode aumentar seu risco de palpitações 8:20- O café PODE SER ruim na gravidez 8:38- O café pode piorar o refluxo 8:52- A cafeína pode modificar a percepção por doces 9:04- Exagero de café pode aumentar fadiga 9:20- O café pode aumentar risco de insônia 10:53- E a adição de outras coisas ao café, cancela os benefícios? 11:19- A forma como o café é preparado importa? 11:28- Café é viciante? (Café vicia?) 11:42- E por que o café dá vontade de ir ao banheiro? 12:02- Como o café mudou nossa sociedade? (História do café) - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM CAFÉ E CAFEÍNA- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? https://youtu.be/Z-dS4FvVli4 👉 Angioplastia com stent -https://youtu.be/Brw8b0V7GTM 👉 A vida após um ataque cardíaco- https://youtu.be/81I-YPky4sI 👉 7 sinais de infarto em mulheres- https://youtu.be/-LTfjwpxzFE 👉 Cateterismo cardíaco- https://youtu.be/9iPWKdm0sk4 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- https://youtu.be/tAuhR2N7jDU 👉 Sintomas de infarto em mulheres- https://youtu.be/Pbl8bspFMlU - - - - - - - Vídeos Relacionados a CAFÉ E CAFEÍNA - - - - - - - Glaucoma- https://youtu.be/DGWctrU_McM Dieta Mediterrânea- https://youtu.be/ulkYJV9LmX0 Pare de Roncar- https://youtu.be/gunNL8lyNjw Por que não consigo emagrecer?- https://youtu.be/8KzsZzK06XM Dicas para Baixar a Pressão Alta- https://youtu.be/PsiFfziYuEk Como dormir melhor- https://youtu.be/3gXbZ0QqWxw Dieta para triglicerídeos altos - https://youtu.be/V1RHwD7TBKw Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de ABSTINÊNCIA DE CAFEÍNA também procuraram sintomas de EXCESSO DE CAFÉ #CAFÉ #RISCOSDOCAFÉ #BENEFÍCIOSDOCAFÉ ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯https://cardiodf.com.br MOSTRAR MAIS
BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE
CAFÉ FAZ BEM OU FAZ MAL PARA O CORAÇÃO? | EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE
Café faz bem ou mal para a saúde? OLÁ! Será que que o café faz bem ou faz mal para o seu coração? Será que você pode tomar café se tem pressão alta, diabetes ou arritmia cardíaca? Quanto de café você pode beber por dia, sem causar risco para a sua saúde? Café causa câncer ou reduz risco de câncer? Quanto tempo a cafeína fica no seu corpo? Café descafeinado tem os mesmos riscos e benefícios de um café normal? Qual a melhor maneira de preparar o café
para a sua saúde? E a partir de qual horário você deveria evitar tomar café e por quê? Bem, essas e outras perguntas eu vou responder nesse vídeo, e você também vai aprender um pouco sobre a história do café, vai ser bem completo e, se você gosta de café, vai ter vários motivos para comemorar! Então fique até o fim, que eu prometo que o vídeo vai ser muito interessante. Mas antes, já vá curtindo o vídeo— vamos fazer desse vídeo o reco rdista de
likes do canal… Será que a gente consegue passar dos mil likes? Chegar em . likes? Ajude aí! E também espalhe esse vídeo para seus amigos e familiares. O brasileiro é adora café! O café é paixão não só nacional, mas também mundial. E o Brasil é o principal produtor de café no mundo. Mais de / da produção mundial sai daqui do Brasil. E você vai ver que o café tem muitas vantagens para sua saúde. Então distribua com força! E me conta você gosta
muito de café, não consegue funcionar sem café? Ou, não liga para café? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo. Vamos lá! O café faz bem ou mal para a saúde? Depende da dose, mas o café traz muito mais benefícios do que risco. Antigamente estudos sobre café pareciam uma gangorra. Uma hora falavam que fazia bem, outra hora fazia mal. Mas na última década essa gangorra estacionou. Café faz bem! Só para se ter uma
ideia, até o café era incluído na lista da OMS de possível carcinogênico, porque vários estudos populacionais mostravam que quem tomava café tinha mais risco de câncer. Só muito mais tarde, quando os estudos começaram a separar café e cigarro, que descobriram que, pelo contrário do que se achava antes, havia uma diminuição do risco de certos tipos de câncer para aquelas pessoas que tomavam café. (lembre que geralm ente fumar e tomar café andavam de mãos
dadas). Quando você toma café você não está tomando só água e cafeína. O café também é uma boa fonte alimentar de vitamina b (riboflavina), B, magnésio e potássio. A cafeína é apenas um dos mais de mil produtos químicos no café. Tem coisas boas e coisas ruins. As coisas boas são os os polifenóis e antioxidantes, que podem desinflamar e inibir o crescimento de células cancerígenas. No entanto, o café sem ser coado pode ter diterpenos que podem
aumentar o colesterol ruim, o LDL, e baixar um pouco o colesterol bom, o hdl. Se isso tem algum impacto? Eu acho que não. Quais os tipos de câncer que o café pode reduzir o risco? Câncer de fígado (porque reduz risco de esteatose e fibrose), melanoma (que é o câncer de pele mais sério), câncer de endométrio, (porque o café é associado a diminuição dos níveis de estrógeno circul antes) , de câncer de intestino (porque o café estimula a produção
de ácidos biliares e acelera o trânsito intestinal, o que pode diminuir a quantidade de carcinogênicos que ficam em contato com o cólon entra em contato), E câncer de próstata. Reduz o risco, não zera. Tenho certeza que vai ter comentários dizendo meu vizinho bebia litros e litros de café e mesmo assim morreu de câncer de fígado. Reduz o risco, não zera, tá? O qu e mais o café pode trazer de benefícios para a sua saúde. Pode reduzir seu
risco de doença de Parkinson. Que causa tremores, rigidez e bradicinesia. E níveis baixos de dopamina estão implicados com essa doença. Vários estudos demonstraram que o maior consumo de cafeína está associado um risco % menor de desenvolver DP. Parece que a cafeína protege as células cerebrais que produzem dopamina. Um outro estudo mostrou que homens que bebiam ou mais xícaras de café tinham um um risco % menor de doença de Parkinson. Já nas
mulheres, ingestões menores - xícaras, já protegiam. Lembrando que cada xícara de ml de café coado tem cerca de mg de cafeína. O espresso tem a maior concentração de cafeína. Uma quantidade moderada de café é geralmente definida como - xícaras por dia, ou em média mg de cafeína. Os homens do estudo estavam exagerando! E Alzheimer? Bem, Alzheimer é um pouco mais complexo, ou o café protege menos. Os resultados sugeriram uma
tendência para um efeito protetor do café contra demência, mas não tão clara quanto o Parkinson. O café também oode reduzir seu risco de depressão (e de suicídio) Quando você bebe café você fica mais eufórico, aumentar o estado de alerta e atenção e melhorar o humor. Uma ingestão moderada de cafeína de menos de xícaras de café por dia tem sido associada a um menor risco de depressão e suicídio. Em uma meta-análise com mais de mil
participantes, os autores encontraram uma redução de % no risco de depressão ao comparar a ingestão de café mais alta (, xícaras/dia) com a mais baixa (< xícara). Quando comparado com os que não bebem café, o risco combinado de suicídio foi % menor entre aqueles que bebiam de a xícaras por dia e % menor entre aqueles que bebiam ou mais xícaras por dia. E veja que a cafeína era o fator-chave, porque não houve relação para aqueles que
tomavam café descafeinado. Além disso o café Pode reduzir risco de pedra na vesícula Como eu falei, o café estimular contrações na vesícula biliar e aumentar o fluxo de bile, fazendo com que o colesterol não se acumule e não forme pedras. Pode reduzir doenças no fígado Tais como esteatose hepática (o fígado gorduroso), fibrose, cirrose, hepatopatia crônica e câncer de fígado Pode reduzir seu risco de Diabetes Estudos mostraram
uma redução de até % no risco de diabetes tipo . Seu corpo pode processar melhor a glicose (ou açúcar). O café com cafeína mostrou um benefício ligeiramente maior do que o café descafeinado. Pode ajudar a emagrecer Porque aumenta a leptina do sangue e também a cafeína reduz a fome Reduz Doenças cardiovascula res o consumo moderado de café de - xícaras por dia estava associado a uma redução de % no risco de doença cardíaca. E também de
AVC O Nurses' Health Study, mostrou que beber ou mais xícaras de café por dia foi associado a um risco % menor de acidente vascular cerebral em comparação com não bebedoras Então juntando tudo o café reduz Morte precoce De fato, em vários estudos realizados em todo o mundo, consumir quatro ou cinco xícaras de café (ou cerca de miligramas de cafeína) por dia foi associado a taxas de mortalidade reduzidas. Em um estudo com mais de .
participantes acompanhados por até anos, aqueles que bebiam de três a cinco xícaras de café por dia, com ou sem cafeína, eram % menos propensos a morrer precocemente por todas as causas do que as pessoas que evitavam o café. Um estudo da JAMA examinou os hábitos de café de quase . pess oas no Reino Unido e descobriu que não importava se eles bebiam uma xícara ou seis – com ou sem cafeína – ou se eram metabolizadores rápidos ou lentos de
cafeína. Eles estavam ligados a um menor risco de morte por todas as causas. Mas claro que o café não traz apenas benefícios. Malefícios Vamos começar pela pressão. Quando você toma café a sua pressão vai subir entre minutos até h após. Mas café vai causar hipertensão. Para a g rande maioria das pessoas, não. Tem um estudo brasileiro mostrando que para algumas pessoas pode aumentar o risco. Mas se você tomou café e uma hora depois sua pressão estava
alta, pode ser por causa da cafeína. Palpitações grandes quantidades de cafeína podem causar palpitações indesejadas no coração em algumas pessoas. Mas tem estudos mostrando que quem toma café regularmente tem menor risco de arritmias do que quem não toma. Eu acho que aqui o ponto é o exagero. Gravidez A gravidez altera a forma como o corpo metaboliza a cafeína, e as mulheres grávidas são aconselhadas a limitar sua ingestão de cafeína a menos de
miligramas por dia. A cafeína atravessa a placenta, e beber café durante a gravidez pode aumentar o risco de aborto espontâneo, baixo peso ao nascer e parto prematuro. Refluxo A cafeína do café, chá ou refrigerante aumenta sintomas de azia porque es timula a secreção de ácido clorídrico. Então se você sofre de refluxo, uma boa ideia evitar o café ou pelo menos limitar sua ingestão. Modifica nossa percepção por doces A cafeína pode mudar
nossa percepção do paladar, fazendo com que as coisas doces pareçam menos doces. O perigo aqui é exagerar no doce e culpar a cafeína. Fadiga Doses baixas a moderadas de cafeína melhoram nosso estado de alerta, energia e capacidade de concentração. Mas doses muito altas, podem auentar ansiedade, agitação e podem causar até fadiga crônica. Se você passar da dose, se você apertar demais você pode espanar. Tanto que é o efeito nocivo
mais comum associado ao café é a insônia. Por quê? A cafeína bloqueia o mesmo receptor no cérebro que a adenosina age. A adenosina é um sedativo natural. Ela tem um efeito hipnótico no cérebro, faz com que os neurônios disparem com menos fr equência. É a adenosina que vai dar aquela vontade de dormir, a pressão do sono, vai deixar menos alerta, seu cérebro mais lento. Com o passar do dia, nosso corpo vai produzindo adenosina, até desligar. A cafeína se
encaixa nos receptores de adenosina, não deixando que a adenosina aja. Mas veja só, a adenosina vai continuar subindo, vai continuar se formando. Mesmo assim, se você tiver cafeína circulando, você vai se sentir alerta. Na ve rdade a cafeína engana nosso cérebro. Acha que está tudo bem, mas na verdade tem aquela onda de adenosina chegando. Então, se você tomar cafeína na hora errada, você vai bloquear os receptores de adenosina e vai piorar seu sono,
mesmo que você ache que o café não está funcionando, mesmo que você seja pouco sensível a cafeína ou um metabolizador rápido. Evite tomar café depois das h. A meia vida do café é mais ou menos - horas, e um quarto de vida do café são horas. Então, se meio dia você tomou uma xícara de café, meia noite, vinte e cinco porcento ainda está circulando no seu corpo, podendo ter um impacto no seu sono. Tanto que se você tiver café circulando enquanto
você está dormindo você piora as ondas lentas até %, ou seja, você está tendo um sono de uma pessoa bem mais velha do que você. A adição de outras coisas como leite ou açúcar cancela os benefícios? Depende. Um estudo de descobriu que aqueles que colocavam açúcar, creme ou leite tinham o mesmo benefício daqueles que tomavam café preto. Mas veja bem, uma colherzinha de açúcar, que não é a mesma coisa de você ir para o Starbucks e tomar ml
de café com chantilly, xaropes e outras coisas. Com certeza esse café calórico não está incluído naquele estudo de . A forma como o café é preparado importa? Sim. Como eu falei, o café coado é melhor para a saúde, porque o filtro retira algumas substâncias que podem piorar seu colesterol. Café é viciante? Sim. Se você é como eu você já deve ter tentado parar algumas vezes no passado. E você pode ter tido os sintomas de
abstinência como dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e humor deprimido. Por que o café dá vontade de ir ao banheiro? Para cerca de % o café ac elera a atividade intestinal de forma rápida incluindo café descafeinado aumentando o desejo de defecar, por causa do reflexo gastrocólico, que é uma resposta normal à alimentação, mas, para algumas pessoas, o café tem um efeito muito exagerado. Como o café mudou nossa
sociedade? Você já pensou nisso? O café mudou muito nossa sociedade. Não estou exagerando. O café foi descoberto na Etiópia no século . Um pastor de cabras Kaldi perc ebeu que quando as suas cabras comiam certos frutos vermelhos elas se comportam de forma estranha, bem mais ativas e sem sono. Kaldi relatou suas descobertas ao abade do mosteiro local, resolveu que preparar uma bebida com as frutas e descobriu que isso o mantinha alerta durante as
longas horas de oração da noite. Então a descoberta foi totalmente por acaso. No século XV, o café já era conhecido na Pérsia, Egito, Síria e Turquia - tanto que C onstantinopla, hoje Istambul, tinha muitos cafés que eram lugares importantes para a troca de informações. Os árabes viam o café como uma oposição ao vinho, que era proscrito no Corão. De Constantinopla o café chegou em Veneza em . Em chegou a Londres, que se tornou uma cidade cheia
de cafés. Em Londres tinha cerca de cafeteria para cada londrinos. Tanto que na Inglaterra, só no século o chá superou o café como a principal fonte de cafeína principalmente porque o império britânico não tinha colônias para plantar café. Na verdade os árabes tinham monopólio sobre o café, porque eles torravam os grãos, garantindo que eles não pudessem ser germinados. Somente em um holandês contrabandeou plantas de café de Mocha (no Iêmen) e
as clonou em Amsterdam e depois plantou as mudas em Java, formando a Moca- Java. Era tão difícil ter a planta de café na Europa, que somente em que o rei Luís XIV, o rei sol, conseguiu uma muda em Versailles. Que quando foi podada também foi clonada e levada para martinica, no caribe francês onde prosperou. O café, ou melhor a cafeína, afiou mentes embaçadas pelo álcool— porque eles davam álcool para os trabalhadores, porque a água era poluída.
Fervendo a água para fazer café ou chá, houve redução das doenças infecto-contagiosas transmitidas pela água. E o café e o ch á teve seu papel na revolução industrial- tanto que é difícil imaginar a revolução industrial sem a cafeína, pois nos tirou do ritmo solar (junto com a luz artificial), o café ou a cafeína deixava os trabalhadores acordados durante a noite, trabalhando e mais produtivos. Energizou pensadores - Voltaire tomava cerca de
xícaras de ca’e por dia, além de deixar as pessoas com mais foco e alerta, melhorando a performance física e mental. Co m certeza não existiria o carro, o computador, o celular, muito menos esse vídeo se não fossem as cabras de Kaldi. Gostou do vídeo? Lembre de compartilhar para que mais pessoas tenham esse conhecimento. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir? Vou deixar recomendações aqui ao lado = Meu vídeo sobre sinais de
pré-diabetes, que eu falo sobre resistência insulínica e como reverter E meu vídeo sobre benefícios
CAFÉ FAZ BEM OU FAZ MAL PARA O CORAÇÃO? | EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE 💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- CAFÉ FAZ BEM OU FAZ MAL PARA O CORAÇÃO? | EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE 1:31- CAFÉ: EFEITOS, RISCOS e BENEFÍCIOS para sua SAÚDE 1:35- O café faz bem ou faz mal para a saúde? 2:22- O que existe no café além da cafeína? 2:58- Quais os tipos de câncer que o café pode reduzir o risco? 3:39- Quais os outros benefícios o café pode trazer à saúde? 3:40- O café reduz o risco de doença de Parkinson 4:11- Quanto de cafeína existe em uma xícara de café? 4:31- O café protege contra Alzheimer e demência? 5:06- O café protege contra depressão e suicídio 5:37- O café reduz o risco de pedras na vesícula 5:48- O café pode reduzir doenças do fígado 5:57- O café pode reduzir seu risco de diabetes tipo 2 6:14- O café pode ajudar a emagrecer 6:20- O café reduz doenças cardiovasculares 6:29- O café pode reduzir o risco de AVC 6:41- O café reduz risco de morte precoce 7:35- Quais os malefícios do café para sua saúde? 7:40- O café pode aumentar sua pressão arterial 8:01- O Café pode aumentar seu risco de palpitações 8:20- O café PODE SER ruim na gravidez 8:38- O café pode piorar o refluxo 8:52- A cafeína pode modificar a percepção por doces 9:04- Exagero de café pode aumentar fadiga 9:20- O café pode aumentar risco de insônia 10:53- E a adição de outras coisas ao café, cancela os benefícios? 11:19- A forma como o café é preparado importa? 11:28- Café é viciante? (Café vicia?) 11:42- E por que o café dá vontade de ir ao banheiro? 12:02- Como o café mudou nossa sociedade? (História do café) - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM CAFÉ E CAFEÍNA- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? https://youtu.be/Z-dS4FvVli4 👉 Angioplastia com stent -https://youtu.be/Brw8b0V7GTM 👉 A vida após um ataque cardíaco- https://youtu.be/81I-YPky4sI 👉 7 sinais de infarto em mulheres- https://youtu.be/-LTfjwpxzFE 👉 Cateterismo cardíaco- https://youtu.be/9iPWKdm0sk4 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- https://youtu.be/tAuhR2N7jDU 👉 Sintomas de infarto em mulheres- https://youtu.be/Pbl8bspFMlU - - - - - - - Vídeos Relacionados a CAFÉ E CAFEÍNA - - - - - - - Glaucoma- https://youtu.be/DGWctrU_McM Dieta Mediterrânea- https://youtu.be/ulkYJV9LmX0 Pare de Roncar- https://youtu.be/gunNL8lyNjw Por que não consigo emagrecer?- https://youtu.be/8KzsZzK06XM Dicas para Baixar a Pressão Alta- https://youtu.be/PsiFfziYuEk Como dormir melhor- https://youtu.be/3gXbZ0QqWxw Dieta para triglicerídeos altos - https://youtu.be/V1RHwD7TBKw Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de ABSTINÊNCIA DE CAFEÍNA também procuraram sintomas de EXCESSO DE CAFÉ #CAFÉ #RISCOSDOCAFÉ #BENEFÍCIOSDOCAFÉ ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯https://cardiodf.com.br MOSTRAR MAIS
BENEFÍCIOS da CAFEÍNA na sua SAÚDE
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