TOC: como lidar com os PENSAMENTOS repugnantes? Veja DICAS
é um tipo de sintoma do toc pouco conhecido das pessoas leigas são chamados os pensamentos repugnantes esses são pensamentos que invadem a mente da pessoa contra sua vontade e você deve estar se perguntando porque que eles acontecem quer dizer que eu sou uma má pessoa e o mais importante como eu faço para me livrar deles fica até o final que nós vamos conversar bastante sobre isso tá bom pessoal eu sou Doutora Maria Fernanda
médica psiquiatra Então hoje aqui com a Naira a nossa psicóloga da clínica que A Terapeuta cognitivo-comportamental entende-se por obsessão pensamentos ideias pode até imagens que são intrusivos ou seja eles invadem a mente da pessoa sem que ela queira e causam preocupação com culpa tem morango chá e é igual quando a gente é uma música na cabeça ela fica patinando lá dentro grande parte do seu dia sobre o dessa música mas el a não sai
Ela tá aqui repetindo o tempo todo ele mais ou menos quem nunca né É mais ou menos isso que acontece no caso dos pensamentos repugnantes do toque esses pensamentos podem ter conteúdo sobre violência tanto de medo de situações de violência acidente ou morte do próprio paciente ou de pessoas queridas como medo de prejudicar ele mesmo não é ferir ou matar alguém ou a si próprio sem querer por exemplo né tenho por exemplo a cena de jogar um
carro propositadamente no precipício ou contra uma multidão dirigir na contramão jogar um bebê do º andar do prédio de agredir alguém querido com uma faca tensão pensamentos que geram desconforto muito grande a gente pode ter pensamentos obsessivos do tipo de sexualidade então geralmente eles são indesejáveis e causam uma culpa são inoportunos pode ser isso a combinação que aquela preocupação exagerada empregar doenças como AIDS
câncer ou com a parte física né Será que eu me conta me nenhum não preocupações religiosas preocupações com Sacrilégio com Pecado dentre outros tipos de pensamentos moralmente inaceitáveis as pessoas que têm toque esses pensamentos são muito perturbadores e geram muito sofrimento Porque existe um grande medo de que a qualquer momento a pessoa não consiga se controlar e coloque em prática O que passa pela sua cabeça o indivíduo acredita
que por ter esses pensamentos ele pode virar pra ti causa colocar isso prática ou aumentar a chance de que em algum momento isso vem acontecer mesmo que seja algo que ele considera a completamente absurdo e inaceitável eles imaginam ainda que a presença desses pensamentos pode ser um indício da existência de um lado obscuro lado inconsciente o curso da sua personalidade lá do esse que um dia poderia sair do controle e se manifestar mas
é muito importante salientar que no toque Não tem qualquer desejo trazer plano ou intenção de praticar essas coisas associado a Tais pensamentos pensamentos intrusivos e inclusive né E a preocupação é proteger as possíveis vítimas as pessoas com toc em geral elas são muito sensíveis em relação às questões que envolvem violência que envolvem moral e principalmente a moral sexu al o que faz com que se sintam muita vergonha e culpa quando eles
são perturbados por Tais pensamentos agora é Fernanda Então porque quem Divido com toques são atormentados por esse pensamento é porque não antes né hoje nós sabemos que os pensamentos indesejados de conteúdo negativo perturbadores ou repugnantes relacionados a sexo e duas fêmeas são comuns em indivíduos normais mas esses indivíduos eles não dão importância em atribuir qualquer significado por fato de ter seus pensamentos eles são
nosso que lixo até porque falei isso nada a ver que bobagem que besteira o que passou pela minha cabeça e aí com a mesma velocidade com que eles aparecem eles vão mora em resumo eles não dão importância ao significado para esses pensamentos e aí acredita-se então que por esse motivo Ele desaparecem rápido sem provocar compra medo ansiedade já nas pesso as com toc esses pensamentos repugnantes se originam de pensamentos intrusivos normais
como em qualquer pessoa mas se transforma em obsessão então eles duram aí são mais perturbadores e dificilmente desaparecem por conta própria isso acontece em razão do significado do pessoal catastrófico sabe que é atribuído a eles estão por exemplo a esse eu tem esses pensamentos deve ser pedófilo não eu acho que eu sou homicida vai virar um as sassino por que que eu tô pensando isso não eu amo a Deus eu vou para o inferno certeza se
eu tenho seus pensamentos um dia eles vão virar alta eu vou fazer isso porque é tão claro para mim que um dia eu vou acabar fazendo né eu vou acabar concretizando a transformação desses pensamentos entre os erros normais um obsessões parece ser mais favorecida também pelo fato da pessoa ser mais sensível ser mais responsável e uma consciência moral lá e Fingida O que é por ia fazer Tais interpretações E aí o problema é Maria Fernanda é
que essa avaliação errada gera medo gera ansiedade culpa e vergonha e acaba induzindo indivíduo com toque a fazer algo para neutralizar Tais pensamentos Não quero pensar nisso de jeito nenhum né então eles querem garantir que eles não vão praticados os indivíduos com toque Eles procuram neutralizar os pensamentos vigiando tentando se afastar lutando o e buscando garantias de que não tem a menor chance de praticar os eles fazem isso por
meio de evitações das situações que os provocam com por exemplo afastando-se das pessoas que são alvos de Tais pensamentos e executando rituais exatamente o que não deveria ser feito essas medidas elas acabam de certa forma confirmando a importância e o risco que os pensamentos repugnantes representam e eles p assam assumir grande relevância e ser o foco da Atenção se provocam medo é porque são perigoso eu tenho um paciente que deixa de
não vai mais na na na cozinha não mexe mais com tesoura não mexe mais com faca porque vai que eu faço alguma coisa sim e veja você coloca mais só com ele você dá muita importância nele diferente do que as pessoas normais fazem o pensamento repugnante vem para elas também mas ela só ignoram é lixo mental né e um toque não quando você fica tentando evitar e fazendo essas estratégias você vai dando mais força para o pensamento e
elas impedem também nessas estratégias a exposição EA comprovação de que os medos não fazem sentido impedem também o seu desaparecimento natural por essa razão é esse perpetuam que as exemplos de atitudes que ajudam a manter os pensamentos repugnantes sente medo de ter os pensamentos repugna ntes vigiar um tá conta ou tentar afastar o seu suprime luz Ficar se culpando e se punindo por ter esses pensamentos repugnantes executar ritual
para neutralizar esses pensamentos com a eu vou rezar eu vou fazer o sinal da cruz eu vou me por mim então também não vou sair eu vou ficar me lavando várias vezes vou me confessar substituir um pensamento ruim por um bom fazer gesto para anular repetir determinado a palavra fazer ver ificação então e os sonhos objetos ou pessoas que provoca as objeções mais uma menina então sabendo disso tudo o que que a gente pode fazer para diminuir
esses pensamentos repugnantes Ótima pergunta Maria Fernanda mas antes eu só quero lembrá-los de se inscreverem no canal para receber mais vídeos como esse Mas vamos lá pra diminuir o sofrimento decorrente desses pensamentos nós devemos perceber o pensamento repugnante primeiramente ou seja aceite os pensamentos repugnantes e não dê importância a eles isso por si só já é importante para diminuir a relevância do pensamento poder do
pensamento não vigiar não lutar contra não tentar afastar ou interromper esses pensamentos indesejáveis é uma coisa se fazer não se importar com eles metaforicamente eu posso deixar a luz do meu lado simplesmente continuar a conversar eu não tenho que fugir del es é uma caixa eles não são nada são só pensamentos são só palavras lembre-se que pensamento é apenas um dentre tantas reações que o nosso corpo tem e ele não define a
gente portanto Nós não somos o que pensamos existir a fazer qualquer tipo de ritual entrar em contato com os objetos lugares e pessoas que provocam as obsessões pode ser uma coisa que vai te prejudicar uma dica é escrever esse pensamento e um papel quando eu faço isso isso me ajuda a me diferenciar do meu pensamento entender que ele não me representa e é apenas um pensamento eu não sou aquilo que eu tô pensando não queria ter certeza de
que não são verdadeiros fazendo testes ou repassando argumentos para si mesmo uma argumentação mental que você fica aí um tempão pensando repensando pensando voltando né simplesmente abrir mão deles toma decisão de soltar esse a procurar distanciar-se e focar a atenção em outros estímulos de preferência que sejam prazerosas assim você vai redirecionando a sua atenção para uma atividade ou um sentimento bom que tem sentido para
você legal essas dicas são valiosas e se você tem seus pensamentos vale a pena anotar até tá eu não tenho toc então eu tenho só naturalmente no meu cérebro essa capacidade de não mergulhar nas palavras a troco de nada entret anto você que tem o cérebro com toque o seu cérebro ele precisa aprender isso e para aprender isso eu sou sério Vai precisa praticar um tipo de meditação que modifica o cérebro que o seu bem que é chamado de
mãe feliz que habilidade que é uma habilidade treinada fala não vem pronta de poder estar fazendo uma atividade como por exemplo lavar louça pode ser respirar lentamente quietinho pode ser caminhar no parque mas enquanto eu estiver fazendo aquilo eu estarei tanto prestando atenção o que Todo pensamento que vem eu vou falar assim ah já veio outro pensamento aqui tá bom pensamento fica aí quietinha que eu tô lavando a louça aí agora
eu tô curtindo meu pai que dá licença se você quiser você sentar do meu lado mas eu vou ficar sem mesmo então você vai constata e volta quando você faz esse exercício cinco minutos que seja você começ a a praticar o Estarão aqui e agora nessa eu tô no bar só tô tendo conversa com amigos eu tô tendo relação sexual os pensamentos vão se tornar mais meu dono identifique o que eu tô tendo e tudo bem mas eu consigo não deixar eles
me dominarem você que se torna adoro deles e isso que mais isso mesmo ensina o cérebro de todo mundo na consulta os meus pacientes com toc eu sempre perguntam com frequência né Mas como que eu posso acreditar que eu não sou uma pessoa perigosa é tão real meu pensamento que parece que eu vou fazer que um dia eu vou colocar em prática essas pensamentos violentos o ponto aqui é que essa além de ter essa garantia atormenta
muitas horas todos os dias você pode notar quanto mais você busca a certeza mas você tenta provar para si mesmo que você não vai fazer isso mas sem dúvida você fica sobre esses pensa mentos de conteúdo violento não tem chance de um dia se transformar em Atos o alívio que você busca nunca vem então não adianta você ficar tentando provar isso para você mesmo uma das técnicas que nós utilizamos na terapia cognitivo-comportamental que
é o tratamento mais indicado para quem tem TOC além das vagas que nós estamos agora no vídeo é de lembrar que pensar e agir são coisas muito diferentes vários fatores det erminam se alguém vai transformar um pensamento e uma ação e entre pensar e agir a uma série de etapas é necessário Além de pensar desejar sentir vontade querer ou ter prazer com a perspectiva de realizar o Ato é o planejar a execução tomar a decisão E aí
Somente depois de todas essas O que é que ocorre ação no toque estão presentes os pensamentos mas não as demais etapas que antecedem ação no seu caso você já sentiu vontade de executar sentiu prazer com a perspectiva de realizar o que você pensa ou você sentiu medo Jacques um já planejou a execução o existem apenas pensamentos mas sem o desejo um plano compreenda que os pensamentos repugnantes eles são apenas sintomas
de uma doença e nada mais e sobretudo que eles não representam risco que você vira praticá-los saber que esses pensamentos repugnantes são apenas o sint oma do toc e compreender sobretudo que eles não representam risco de você vira praticá-los é importante esse medo é infundado esses pensamentos eles não são nada que eu posso falar que eu vou virar traficante de drogas na rebimboca da parafuseta a falar qualquer coisa mas as
palavras são palavras Claro que existe as palavras que ajudam se eu tô nervosa em uma prova de concurso eu posso falar para mim mesmo e se p isa devagar' vai dar tudo certo ver uma questão por vez eu posso interagir com essas palavras elas são palavras favorecedoras de um efeito agora palavras do tipo eu vou matar eu não vou matar sou pecador eu não sou e etc quando eles vêm eu não preciso fugir eu pensei essas palavras e só
fim de pa uma vez que você entende o que são pensamentos repugnantes a sua origem a sua manutenção é possível vencer essas objeções de conteúdo e repugnante através de medicamentos antiobsessivos cinco educação técnicas cognitivas e técnicas comportamentais a gente sabe que não é simples então pra tanto buscar ajuda de um profissional como psiquiatras e psicólogos isso é só se você gostou se você quer mais dicas de como lidar com
seus pensamentos tão chatos estão pentelhos coloca aqui nos comentários que a gente vai colocar a gente vai dar mais dia q
Um tipo de sentimento do TOC pouco conhecido são os pensamentos repugnantes, que invadem a mente da pessoa contra a sua vontade e causam sentimentos de culpa e angústia. Existem diversos tipos de pensamento, que podem envolver desde violência, sexualidade ou até sujeira e contaminação. Mas será que estes pensamentos realmente apresentam algum risco e que podem ser executados? No TOC não existe qualquer desejo ou intenção praticar estes atos, então não é necessário se preocupar com esta questão. Porém, é importante estar atento para diminuir os pensamentos repugnantes e lidar com eles para que não gerem ansiedade e preocupação. No vídeo, a psiquiatra Maria Fernanda e a psicóloga Naira Antunes vão te dar dicas para lidar com isto! 00:00 TOC e pensamentos repugnantes 03:44: Por que os pensamentos repugnantes acontecem? 05:33 Ansiedade e TOC 07:22 Atitudes para evitar! 08:05 Como diminuir os pensamentos repugnantes? 10:41 Mindfulness 12:25 Terapia Cognitivo Comportamental e TOC ______________________ Outros vídeos para aprender mais 🧠 ▶ Como tratar o T.O.C (Transtorno Obsessivo Compulsivo)? https://youtu.be/l9t2a9BVBfU ▶ O que é Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) https://youtu.be/43_5WfZCWbY ▶ Como CONTROLAR a ANSIEDADE e minimizar os SINTOMAS ansiosos? https://youtu.be/RsFvPTi-qLw ______________________ Nos acompanhe nas redes sociais 📲 ◼ Instagram https://www.instagram.com/doutortontura/ ◼ Facebook https://www.facebook.com/neurologia.p... ◼ Site https://neurologiaepsiquiatria.com.br/ ______________________ Sobre nós 👇 Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770). Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica. *O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial. *Busque ajuda médica em caso de necessidade. *Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde. *Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica. *Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). MOSTRAR MAIS
práticas!
TOC: como lidar com os PENSAMENTOS repugnantes? Veja DICAS práticas!
é um tipo de sintoma do toc pouco conhecido das pessoas leigas são chamados os pensamentos repugnantes esses são pensamentos que invadem a mente da pessoa contra sua vontade e você deve estar se perguntando porque que eles acontecem quer dizer que eu sou uma má pessoa e o mais importante como eu faço para me livrar deles fica até o final que nós vamos conversar bastante sobre isso tá bom pessoal eu sou Doutora Maria Fernanda
médica psiquiatra Então hoje aqui com a Naira a nossa psicóloga da clínica que A Terapeuta cognitivo-comportamental entende-se por obsessão pensamentos ideias pode até imagens que são intrusivos ou seja eles invadem a mente da pessoa sem que ela queira e causam preocupação com culpa tem morango chá e é igual quando a gente é uma música na cabeça ela fica patinando lá dentro grande parte do seu dia sobre o dessa música mas el a não sai
Ela tá aqui repetindo o tempo todo ele mais ou menos quem nunca né É mais ou menos isso que acontece no caso dos pensamentos repugnantes do toque esses pensamentos podem ter conteúdo sobre violência tanto de medo de situações de violência acidente ou morte do próprio paciente ou de pessoas queridas como medo de prejudicar ele mesmo não é ferir ou matar alguém ou a si próprio sem querer por exemplo né tenho por exemplo a cena de jogar um
carro propositadamente no precipício ou contra uma multidão dirigir na contramão jogar um bebê do º andar do prédio de agredir alguém querido com uma faca tensão pensamentos que geram desconforto muito grande a gente pode ter pensamentos obsessivos do tipo de sexualidade então geralmente eles são indesejáveis e causam uma culpa são inoportunos pode ser isso a combinação que aquela preocupação exagerada empregar doenças como AIDS
câncer ou com a parte física né Será que eu me conta me nenhum não preocupações religiosas preocupações com Sacrilégio com Pecado dentre outros tipos de pensamentos moralmente inaceitáveis as pessoas que têm toque esses pensamentos são muito perturbadores e geram muito sofrimento Porque existe um grande medo de que a qualquer momento a pessoa não consiga se controlar e coloque em prática O que passa pela sua cabeça o indivíduo acredita
que por ter esses pensamentos ele pode virar pra ti causa colocar isso prática ou aumentar a chance de que em algum momento isso vem acontecer mesmo que seja algo que ele considera a completamente absurdo e inaceitável eles imaginam ainda que a presença desses pensamentos pode ser um indício da existência de um lado obscuro lado inconsciente o curso da sua personalidade lá do esse que um dia poderia sair do controle e se manifestar mas
é muito importante salientar que no toque Não tem qualquer desejo trazer plano ou intenção de praticar essas coisas associado a Tais pensamentos pensamentos intrusivos e inclusive né E a preocupação é proteger as possíveis vítimas as pessoas com toc em geral elas são muito sensíveis em relação às questões que envolvem violência que envolvem moral e principalmente a moral sexu al o que faz com que se sintam muita vergonha e culpa quando eles
são perturbados por Tais pensamentos agora é Fernanda Então porque quem Divido com toques são atormentados por esse pensamento é porque não antes né hoje nós sabemos que os pensamentos indesejados de conteúdo negativo perturbadores ou repugnantes relacionados a sexo e duas fêmeas são comuns em indivíduos normais mas esses indivíduos eles não dão importância em atribuir qualquer significado por fato de ter seus pensamentos eles são
nosso que lixo até porque falei isso nada a ver que bobagem que besteira o que passou pela minha cabeça e aí com a mesma velocidade com que eles aparecem eles vão mora em resumo eles não dão importância ao significado para esses pensamentos e aí acredita-se então que por esse motivo Ele desaparecem rápido sem provocar compra medo ansiedade já nas pesso as com toc esses pensamentos repugnantes se originam de pensamentos intrusivos normais
como em qualquer pessoa mas se transforma em obsessão então eles duram aí são mais perturbadores e dificilmente desaparecem por conta própria isso acontece em razão do significado do pessoal catastrófico sabe que é atribuído a eles estão por exemplo a esse eu tem esses pensamentos deve ser pedófilo não eu acho que eu sou homicida vai virar um as sassino por que que eu tô pensando isso não eu amo a Deus eu vou para o inferno certeza se
eu tenho seus pensamentos um dia eles vão virar alta eu vou fazer isso porque é tão claro para mim que um dia eu vou acabar fazendo né eu vou acabar concretizando a transformação desses pensamentos entre os erros normais um obsessões parece ser mais favorecida também pelo fato da pessoa ser mais sensível ser mais responsável e uma consciência moral lá e Fingida O que é por ia fazer Tais interpretações E aí o problema é Maria Fernanda é
que essa avaliação errada gera medo gera ansiedade culpa e vergonha e acaba induzindo indivíduo com toque a fazer algo para neutralizar Tais pensamentos Não quero pensar nisso de jeito nenhum né então eles querem garantir que eles não vão praticados os indivíduos com toque Eles procuram neutralizar os pensamentos vigiando tentando se afastar lutando o e buscando garantias de que não tem a menor chance de praticar os eles fazem isso por
meio de evitações das situações que os provocam com por exemplo afastando-se das pessoas que são alvos de Tais pensamentos e executando rituais exatamente o que não deveria ser feito essas medidas elas acabam de certa forma confirmando a importância e o risco que os pensamentos repugnantes representam e eles p assam assumir grande relevância e ser o foco da Atenção se provocam medo é porque são perigoso eu tenho um paciente que deixa de
não vai mais na na na cozinha não mexe mais com tesoura não mexe mais com faca porque vai que eu faço alguma coisa sim e veja você coloca mais só com ele você dá muita importância nele diferente do que as pessoas normais fazem o pensamento repugnante vem para elas também mas ela só ignoram é lixo mental né e um toque não quando você fica tentando evitar e fazendo essas estratégias você vai dando mais força para o pensamento e
elas impedem também nessas estratégias a exposição EA comprovação de que os medos não fazem sentido impedem também o seu desaparecimento natural por essa razão é esse perpetuam que as exemplos de atitudes que ajudam a manter os pensamentos repugnantes sente medo de ter os pensamentos repugna ntes vigiar um tá conta ou tentar afastar o seu suprime luz Ficar se culpando e se punindo por ter esses pensamentos repugnantes executar ritual
para neutralizar esses pensamentos com a eu vou rezar eu vou fazer o sinal da cruz eu vou me por mim então também não vou sair eu vou ficar me lavando várias vezes vou me confessar substituir um pensamento ruim por um bom fazer gesto para anular repetir determinado a palavra fazer ver ificação então e os sonhos objetos ou pessoas que provoca as objeções mais uma menina então sabendo disso tudo o que que a gente pode fazer para diminuir
esses pensamentos repugnantes Ótima pergunta Maria Fernanda mas antes eu só quero lembrá-los de se inscreverem no canal para receber mais vídeos como esse Mas vamos lá pra diminuir o sofrimento decorrente desses pensamentos nós devemos perceber o pensamento repugnante primeiramente ou seja aceite os pensamentos repugnantes e não dê importância a eles isso por si só já é importante para diminuir a relevância do pensamento poder do
pensamento não vigiar não lutar contra não tentar afastar ou interromper esses pensamentos indesejáveis é uma coisa se fazer não se importar com eles metaforicamente eu posso deixar a luz do meu lado simplesmente continuar a conversar eu não tenho que fugir del es é uma caixa eles não são nada são só pensamentos são só palavras lembre-se que pensamento é apenas um dentre tantas reações que o nosso corpo tem e ele não define a
gente portanto Nós não somos o que pensamos existir a fazer qualquer tipo de ritual entrar em contato com os objetos lugares e pessoas que provocam as obsessões pode ser uma coisa que vai te prejudicar uma dica é escrever esse pensamento e um papel quando eu faço isso isso me ajuda a me diferenciar do meu pensamento entender que ele não me representa e é apenas um pensamento eu não sou aquilo que eu tô pensando não queria ter certeza de
que não são verdadeiros fazendo testes ou repassando argumentos para si mesmo uma argumentação mental que você fica aí um tempão pensando repensando pensando voltando né simplesmente abrir mão deles toma decisão de soltar esse a procurar distanciar-se e focar a atenção em outros estímulos de preferência que sejam prazerosas assim você vai redirecionando a sua atenção para uma atividade ou um sentimento bom que tem sentido para
você legal essas dicas são valiosas e se você tem seus pensamentos vale a pena anotar até tá eu não tenho toc então eu tenho só naturalmente no meu cérebro essa capacidade de não mergulhar nas palavras a troco de nada entret anto você que tem o cérebro com toque o seu cérebro ele precisa aprender isso e para aprender isso eu sou sério Vai precisa praticar um tipo de meditação que modifica o cérebro que o seu bem que é chamado de
mãe feliz que habilidade que é uma habilidade treinada fala não vem pronta de poder estar fazendo uma atividade como por exemplo lavar louça pode ser respirar lentamente quietinho pode ser caminhar no parque mas enquanto eu estiver fazendo aquilo eu estarei tanto prestando atenção o que Todo pensamento que vem eu vou falar assim ah já veio outro pensamento aqui tá bom pensamento fica aí quietinha que eu tô lavando a louça aí agora
eu tô curtindo meu pai que dá licença se você quiser você sentar do meu lado mas eu vou ficar sem mesmo então você vai constata e volta quando você faz esse exercício cinco minutos que seja você começ a a praticar o Estarão aqui e agora nessa eu tô no bar só tô tendo conversa com amigos eu tô tendo relação sexual os pensamentos vão se tornar mais meu dono identifique o que eu tô tendo e tudo bem mas eu consigo não deixar eles
me dominarem você que se torna adoro deles e isso que mais isso mesmo ensina o cérebro de todo mundo na consulta os meus pacientes com toc eu sempre perguntam com frequência né Mas como que eu posso acreditar que eu não sou uma pessoa perigosa é tão real meu pensamento que parece que eu vou fazer que um dia eu vou colocar em prática essas pensamentos violentos o ponto aqui é que essa além de ter essa garantia atormenta
muitas horas todos os dias você pode notar quanto mais você busca a certeza mas você tenta provar para si mesmo que você não vai fazer isso mas sem dúvida você fica sobre esses pensa mentos de conteúdo violento não tem chance de um dia se transformar em Atos o alívio que você busca nunca vem então não adianta você ficar tentando provar isso para você mesmo uma das técnicas que nós utilizamos na terapia cognitivo-comportamental que
é o tratamento mais indicado para quem tem TOC além das vagas que nós estamos agora no vídeo é de lembrar que pensar e agir são coisas muito diferentes vários fatores det erminam se alguém vai transformar um pensamento e uma ação e entre pensar e agir a uma série de etapas é necessário Além de pensar desejar sentir vontade querer ou ter prazer com a perspectiva de realizar o Ato é o planejar a execução tomar a decisão E aí
Somente depois de todas essas O que é que ocorre ação no toque estão presentes os pensamentos mas não as demais etapas que antecedem ação no seu caso você já sentiu vontade de executar sentiu prazer com a perspectiva de realizar o que você pensa ou você sentiu medo Jacques um já planejou a execução o existem apenas pensamentos mas sem o desejo um plano compreenda que os pensamentos repugnantes eles são apenas sintomas
de uma doença e nada mais e sobretudo que eles não representam risco que você vira praticá-los saber que esses pensamentos repugnantes são apenas o sint oma do toc e compreender sobretudo que eles não representam risco de você vira praticá-los é importante esse medo é infundado esses pensamentos eles não são nada que eu posso falar que eu vou virar traficante de drogas na rebimboca da parafuseta a falar qualquer coisa mas as
palavras são palavras Claro que existe as palavras que ajudam se eu tô nervosa em uma prova de concurso eu posso falar para mim mesmo e se p isa devagar' vai dar tudo certo ver uma questão por vez eu posso interagir com essas palavras elas são palavras favorecedoras de um efeito agora palavras do tipo eu vou matar eu não vou matar sou pecador eu não sou e etc quando eles vêm eu não preciso fugir eu pensei essas palavras e só
fim de pa uma vez que você entende o que são pensamentos repugnantes a sua origem a sua manutenção é possível vencer essas objeções de conteúdo e repugnante através de medicamentos antiobsessivos cinco educação técnicas cognitivas e técnicas comportamentais a gente sabe que não é simples então pra tanto buscar ajuda de um profissional como psiquiatras e psicólogos isso é só se você gostou se você quer mais dicas de como lidar com
seus pensamentos tão chatos estão pentelhos coloca aqui nos comentários que a gente vai colocar a gente vai dar mais dia q
Um tipo de sentimento do TOC pouco conhecido são os pensamentos repugnantes, que invadem a mente da pessoa contra a sua vontade e causam sentimentos de culpa e angústia. Existem diversos tipos de pensamento, que podem envolver desde violência, sexualidade ou até sujeira e contaminação. Mas será que estes pensamentos realmente apresentam algum risco e que podem ser executados? No TOC não existe qualquer desejo ou intenção praticar estes atos, então não é necessário se preocupar com esta questão. Porém, é importante estar atento para diminuir os pensamentos repugnantes e lidar com eles para que não gerem ansiedade e preocupação. No vídeo, a psiquiatra Maria Fernanda e a psicóloga Naira Antunes vão te dar dicas para lidar com isto! 00:00 TOC e pensamentos repugnantes 03:44: Por que os pensamentos repugnantes acontecem? 05:33 Ansiedade e TOC 07:22 Atitudes para evitar! 08:05 Como diminuir os pensamentos repugnantes? 10:41 Mindfulness 12:25 Terapia Cognitivo Comportamental e TOC ______________________ Outros vídeos para aprender mais 🧠 ▶ Como tratar o T.O.C (Transtorno Obsessivo Compulsivo)? https://youtu.be/l9t2a9BVBfU ▶ O que é Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) https://youtu.be/43_5WfZCWbY ▶ Como CONTROLAR a ANSIEDADE e minimizar os SINTOMAS ansiosos? https://youtu.be/RsFvPTi-qLw ______________________ Nos acompanhe nas redes sociais 📲 ◼ Instagram https://www.instagram.com/doutortontura/ ◼ Facebook https://www.facebook.com/neurologia.p... ◼ Site https://neurologiaepsiquiatria.com.br/ ______________________ Sobre nós 👇 Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770). Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica. *O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial. *Busque ajuda médica em caso de necessidade. *Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde. *Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica. *Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). MOSTRAR MAIS
práticas!